231回 モーニング＆ナイトルーティン2026

三十路女子研究所 by 現在は東山京子が相方さんとして毎回リスナーさんをお招きして、様々なトピックスでお喋りしています♪

☀️個人的ハイライト☀️ 🗣️京子 ・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン ・便秘解消ルーティーン ・勝間和代さん小ネタ 🗣️おはぎさん ・血糖値と血流を意識したルーティーン ・在宅勤務時の運動不足解消方法 ・飲んでるサプリ ・1週間継ぎ足しスープ 🗣️みゆきさんとあんずさんのルーティーンもご紹介(^○^)✨ 🫶ゆる募集中ネタ🫶 ・サプリについて(飲んでるサプリと理由、効果を感じるか？など。) ・...View more