245回 w-inds.25周年ライブ報告会
w-inds.のデビュー25周年を記念して開催された全国ツアー「w-inds. 25th Anniversary Best Single LIVE TOUR 2026 “GOLDEN SINGLES”」に行ってきました！ その感想などをみゆき部長とともに話す回です。 セトリやトー...
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Comedy
三十路女子研究所
社会の荒波の中で30代女子が心地よく生き抜く術を日々研究し共有しています。 主に健康、美容、教養、マインドについて。 くすっと笑えて聞いた後にお得感のあるラジオ番組です。 不定期配信。 番組に関するご感想やご質問など、お便り募集中！
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20 of 247 episodes
244回 夏を乗り切るTips (生活/美容/アイテムなど)
京子、ジャスミンさん、リスナーさんの夏の暑さ対策を大公開！ 主なトーク内容は下記のとおりですが、今日も脱線多めです。 楽しく、美味しく、元気に夏を乗り切りましょう～🍧✨ ①夏の暑さ対策や夏バテ防止のためにやっていることはありますか？(生活、通勤、食事面) ②紫外線対策など夏に美...
243回 Wishlist2026上半期振り返り
233回でお話しした2026年にやりたいこと”wish list100”の中間地点の振り返りです。 やりたいことは沢山書いたものの、なかなか振り返る機会が無いのが実情💦 達成した目標もあれば、出来ていないことも多々。。。 こういうものは振り返ってPDCAを回すことが大事ですよね...
242回 食のお悩み相談会・続編(3歳児のおやつ/大人のお弁当のお悩み)
オーストラリアのメルボルンよりスズさんから、３歳のお子さんが幼稚園に持参するおやつと旦那さんのお弁当についてのお悩み相談。 今回も自炊研究家のあんずさんにお答えいただきました🧑🍳 ナッツと卵はNG、手づかみ食べ出来るもの、野菜苦手、海外在住など様々な制約がある中で、あんずさ...
241回 自炊のお悩み相談回(調味料/料理がしんどい/レパートリー/偏食の子どものご飯作りetc)
自炊研究家のあんずさんが、リスナーさんからの食にまつわるお悩み相談に答えていく新コーナー。2回連続でお届けします✨ 今回のご相談者さんは、ひねくれ棒さんです。 〈主なトークテーマ〉 ・普段使っている基本調味料とその選び方の基準 ・疲れてる時やしんどい時の料理どうしてる？ ・料理の...
第240回 ヨーロッパ1人旅tips(フランス/オランダ/ベルギー/ドイツ)
ジャスミンさんが2025年11月に行かれたヨーロッパひとり旅のお話です。 オランダのアムステルダムから入って、ベルギーのブリュッセル、ドイツのケルン、フランスのパリを巡る自由気ままな憧れの1人旅。 〈主なトピックス〉 ・eSIM利用レビュー ・14時間のエコノミークラスを快適に過...
239回【不妊治療体験談(後半)】パートナーとの関係、運動睡眠、メンタル保持等
事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半（第238回）は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半ではメンタル面やリスナーさんからのご質問にお答えしています...
238回【不妊治療体験談(前半)】病院選び、費用、後悔ポイント等
事前知識ゼロで不妊治療をスタートしたおはぎの不妊治療体験談を前半、後半の2回にわけて配信します。 前半は費用、病院選び、不妊治療についてもっと早く知っておけばよかったことなど、基礎知識や制度面について。 後半（次回）は、メンタル面についてと、リスナーさんからのご質問にお答えしてい...
237回 最近はじめてよかったこと
前回の「やめてよかったこと」に続いて、今回は話しきれなかった「はじめてよかったこと」について京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)でトークしました☺️ 皆さんの生活の参考になるものが一つでもあればうれしいです🌿✨ ☀️京子さんのはじめてよかったこと ・スマートウ...
236回 最近やめてよかったこと
はじめたことについて友人とシェアすることはあっても、やめたことについてシェアする機会はなかなかないのでしょうか？ そこで今回は京子さんとあんず(@lily_foodtherapy)で、やめてよかったこと・それによって得られたことについて語りました☺️ “はじめてよかったこと”につ...
235回 持ち家or賃貸派？マンション派or戸建て派？3人の住宅事情を赤裸々トーク
前回に引き続き、今日も3人でマネ部トーク💰✨ テーマは『家に関するお金事情』 日々の出費の中でも大きな割合を占める、そして必ずかかってくる居住費。みんなはどういう基準で選んでいるのでしょうか？今の居住形態とその理由(賃貸or持ち家)(戸建てorマンション)、またメリットとデメリ...
234回 家計のやりくり どうしてる?みんなの節約術を大公開！
今日はマネ部！トークテーマは「節約」について。おはぎ部長、あんずさんとともに3人で対面収録しております。 食費、衣服、買い物のコツ、スマホ代、ポイ活、休日の過ごし方、投資についてなど！ 3人が節約のためにやっていること＋リスナーさんの節約の工夫をお話ししています。 🪂お便り募集...
233回 2026年にやりたいこと全部話す回｜Wish List100大公開
2026年に入り早くも1ヶ月半が経ちましたが、新年の抱負は設定されましたか？進捗状況はどうですか？ 今日は新しい相方さんのジャスミンさんをお迎えして、それぞれの2026年やりたいことリストについて話していきます。 私京子は今年初めてwish list100なるものを作成しました！...
232回 【美容師免許】30代での国家資格試験+妊活の話
30代前半のみそじょメンバーが国家資格である美容師免許の受験にチャレンジし、無事合格ということでインタビュー回となります。 前半では、推しのw-inds.部の活動についてそれぞれ近況報告もあり！ 勉強期間、仕事との両立、受験シーズンの思わぬハプニングなどなど、、 既婚30代らしい...
231回 モーニング＆ナイトルーティン2026
☀️個人的ハイライト☀️ 🗣️京子 ・他人に話すのが恥ずかしい、ズボラすぎる朝晩のスキンケアルーティーン ・便秘解消ルーティーン ・勝間和代さん小ネタ 🗣️おはぎさん ・血糖値と血流を意識したルーティーン ・在宅勤務時の運動不足解消方法 ・飲んでるサプリ ・1週間継ぎ足しスー...
230回【2025ベストバイ】今年買って良かったもの
こんにちハ～。今年も残りわずかとなりました！皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は2025年に「買って正解だった」と思えたものをまとめてご紹介します。日用品、美容アイテム、食料品、家電まで、実際に使って良かったものだけを、あんずさんと共にお話しています。 また今回もリスナーさん...
229回 年末ふるさと納税、何を選ぶ？おすすめ返礼品2025
年末に駆け込みでふるさと納税をされる方は必聴？！😆 返礼品の数が多すぎて、最初は選ぶのが楽しいけれど、だんだん比較検討するのに疲れてきて、最後の方は面倒くさくなって勢いで買うことになっていませんか？（私はなります。。） ふるさと納税の本来の趣旨（故郷に貢献、地方応援、税金の使わ...
228回 ChatGPTほか生成AI活用トーク！“暮らしが変わる”みんなの活用術
最近よく聞く生成AIって？みんなどんな風に使ってるの？ 文書や画像作成など仕事ではもちろん、英語学習や体調管理、レシピ、誰にも言えない相談など、ありとあらゆる場面で使い倒せます💡💻 chatGPTユーザーのあんずさんと共にお届け❣️ 今回はいつも以上に聞いた後にお得感のあるラ...
227回 冷えにもタイプがある？手軽にできる温活トーク～対面収録編～
こんにちハ〜。寒くなってきましたね🍂 冷えは万病のもと！今日は健康意識高めなアラサーアラフォー女子3人が、それぞれの温活事情についてお話しします！ 冷え対策として、おすすめアイテムなど外からのアプローチ＆飲み物や生活習慣などの内からのアプローチなど☕️🩵 すぐに真似できる習慣...
226回「書く」瞑想で、思考や感情が整理される！ジャーナリングのススメbyあんず
心がモヤモヤする、あっという間に日々過ぎていきやりたい事が出来ない、思考を整理したい、座って無になる瞑想は無理…そんな人にお勧めしたいのが、ジャーナリング(書く瞑想)です！📖🖊️✨ ジャーナリング歴10ヶ月のあんずさんが、始めて良かったこと&やり方について話してくれました！...