#1989 ひとつ外して整う巡り

ごはんとみそしる by きょん

なんだか頭がいっぱいで、 何も入ってこないとき。 そんなときは、 何かを足すのではなく、 ひとつ外してみる。 アーユルヴェーダには、 心と身体の巡りを整えながら、 今の自分に必要なものを選んでいく知恵があります。 予定や学びを詰め込むのではなく、 ひとつ外して余白をつくる。 「いま、十分に満たされている」と 感じる時間を味わう。 満たされてから自然と生まれる選択で ご機嫌な私が戻ってきます。 今日もゆっくりおしゃべりしています。 ✉️さ...View more