#2000 日々せっせとデトックス
今日のお便り✉️ もぐもぐさん こあさん お便りありがとうございました♪ ＿＿＿ 片付けに続いて、お掃除にも夢中です。 余計なものを手放していくと 今あるものをもっと大切にしたくなる。 ガムテープにも、パソコンにも、 もし神様が宿っているとしたら……？ 今日はふたつのお便りをご紹...
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ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた生活を気ままにお話しするボイスブログ 毎日３分〜５分 AM６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです
Episodes
20 of 1,955 episodes#1999 それなりの自分
気圧の変化で身体が重かったり、 なんだか調子が出なかったり。 そんなとき、みなさんはどうしていますか？ 食事、睡眠、運動 あれこれ試しながら、 自分の身体とお付き合いしています 身体も心も、無理せず それなりの心地よさを楽しむ 今日はそんなセルフケアについてのおしゃべりです。 番...
#1998 知識と学びと人生の目的
学びたい。 もっと知りたい。 そう思うほど、 いつの間にか「学ぶこと」そのものが 目的になってしまうことがあります。 でも、本当に大切なのは、 集めた知識をどこへ向けるのか。 今持っているものを使いながら、 経験の中で磨いていく。 知識、学び、体力、お金 どこに使うのが正解なのか...
#1997 ほどけた先に、ありがとう
手放そうと思っていた お気に入りの家具。 思いがけない一言から、 そこに隠れていたものに気がつきました。 今日はお便りをご紹介しながら、 背負ってきたものを置き、 時を超えて愛を伝える母と子の物語や、 日常の小さな出来事。 いろんなところへ話が広がっていきました。 今日のごはんと...
#1996 キャパを超えたわたしのひとり反省会
できることと、 楽しくできることは、 どうやら同じではないみたいです。 仕事も家事も、人付き合いも、 「ちょうどいい量」がある。 今回はそんなことを、 身をもって実感している私の ちょっとした反省会です。 今日のごはんとみそしる。 番組へのお便り⇨ ...
#1995 火のコントロール
✉️えみりんさん、お便りありがとうございました♪ うまくいかないとき、 つい自分を責めてしまうことがあります。 でも、その出来事を繰り返している中にも、 少しずつ変わっている自分がいるのかもしれません。 自分の中にあるものを、 無理に消そうとするのではなく、 その力を別の方向へ向...
#1994 自分でできる、ということ
今あるものを、 もう少し大切にしてみる。 自分でできることを、 ひとつずつ増やしてみる。 そんな小さな積み重ねが、 いつの間にか自分の力になっている。 お金のこと、時間のこと、 そして自分自身との付き合い方。 「暮らす」って、 思っているよりずっと奥深いのかもしれません。 今日は...
#1993 「ちょうどいい」は心地良い
何かひとつだけを見ていると、 気になってしまうことがあります。 でも、少し視点を広げてみると、 見えてくるものが変わることもある。 身体のことも、暮らしのことも、 きっと同じなのかもしれません。 「多すぎず、少なすぎず」 今の自分にとって心地よいところを探す。 そんなことを考えな...
#1992 ほどけていく、その先に
✉️チーズさん、お便りありがとうございました♪ ひとつのお便りから、 今日は「親子」についてお話ししました。 近い存在だからこそ、 期待したり、求めたり、 相手を思い通りにしたくなったり。 でも、親も子も、 ひとりの人間。 それぞれの人生を歩きながら、 付かず離れず、 ただそこに...
#1991 なせ、これをするんだろう
✉️ひみっちさん 今日はお便りから「仕事」について考えてみました。 お金や条件だけではなく、 その仕事をすることで 自分は何を得たいのか。 経験なのか、時間なのか、 人との出会いなのか。 限られた時間やエネルギーを、 自分は何に使っていきたいのか。 「幸せに働く」ということを、...
#1990 自分らしくあるだけで
お便りから、 「自分って、どんな人なんだろう」 そんなことを考えました。 自分では気づいていない自分を、 誰かが見つけてくれることもある。 知識を集めるだけではなく、 この世界の中で自分らしく生きていくこと。 まだ知らない自分にも出会いながら、 自分の場所で、自分の形で。 そんな...
#1989 ひとつ外して整う巡り
なんだか頭がいっぱいで、 何も入ってこないとき。 そんなときは、 何かを足すのではなく、 ひとつ外してみる。 アーユルヴェーダには、 心と身体の巡りを整えながら、 今の自分に必要なものを選んでいく知恵があります。 予定や学びを詰め込むのではなく、 ひとつ外して余白をつくる。 「い...
#1988 できること、ひとつずつ
誰かの言葉に心が動いたとき。 「やってみたい」と思ったとき。 私自身も、長いあいだ 「自分には何ができるんだろう」と考えてきました。 そして今、見つけたこと もしかしたら、あなたにも あなたにしかできない「係」があるのかもしれません。 そんなことを、一緒に考えてみる時間です。 今...
#1987 オイルでつくる、安心のひととき
なんとなく落ち着かないとき。 寒さを感じるとき。 ちょっと疲れたな、というとき。 そんなときに、 身体にそっと安心を届ける方法があります。 忙しい毎日の中でもできる、 シンプルなオイルの使い方をおしゃべりしています。 今日のごはんとみそしる。 🍚🌾 番組へのお便り⇨ ...
#1986 私にとってのちょうどいい
久しぶりに食べたくなった、朝のパン。 そこにたっぷり塗ったものを、 食べ終わってから少し考えました。 「いいものだから」と取り入れることと、 自分の身体にとって心地よいことは、 必ずしも同じではないのかもしれません。 知識だけではなく、 自分の身体の声を聞きながら ちょうどいいと...
#1985 運命は条件よりもタイミング
シャインマスカットを味わい、 彼岸花の変化を眺める秋の始まり。 今日は、ひとつのお便りから 「運命の出会い」について考えてみました。 本当に欲しいものって、 条件をひとつずつ並べていった先に 見つかるものなのかな。 頭で考えることと、 心が知っていること。 そして、いつか訪れるそ...
#1984 しまい込まない
久しぶりに畑へ行って、 土に触れて、秋冬の準備をしてきました。 そして家に帰ってから気づいた、 ずっと当たり前だと思っていたこと。 ひとつ手放してみたら、 思いがけず、空間も心も少し軽くなりました。 暮らしの中の小さな発見から、 自分の中にあるものを整理することについて。 今日も...
#1983 小さい革命
秋分の日。 彼岸花やおはぎを楽しみながら、 ふと、自分の中にある小さな弱さに気づいた朝。 いつもなら避けてしまうことに、 ほんの少しだけ踏み込んでみました。 その先にあったのは、 思っていたよりも静かで、あたたかな感覚。 いつものように、日々の小さな気づきから 自分自身との付き合...
#1982 心模様は空模様
雨の朝。 なんとなく気分が晴れないなぁと思っていたら、 温かいメッセージが。 心って、空模様みたいに いつの間にか変わっていくものなのかもしれません。 今日はそんな朝の小さな出来事から、 梅のこと、食べること、 そして日々の暮らしの中で感じたことを、 ゆるりとお話ししています。...
#1981 好きな時間、ご機嫌な自分
人間の頭の中、クルーズ船、好きな時間のこと、、 ゆるりとお話ししました♪ 番組へのお便り⇨ ...