Спорт після 40: як тренування змінюють тіло, сон і психіку

З понеділка! by Громадське Радіо

Sep 2, 202644:40Health

Що допомагає людині продовжувати жити після втрати двох найближчих людей? І чи означає усмішка, тренування або подорож те, що людина перестала сумувати? Запис Спорт після 40: як тренування змінюють тіло, сон і психіку сп...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from З понеділка!.

Що змушує нас тренуватися? Історія мами й доньки

Sep 2, 2026 - 41:52

Чи можна почати займатися спортом у 66 років? І що змушує не пропускати тренування навіть після ночей обс...

Жіночі компліменти важать більше за чоловічі?

Aug 28, 2026 - 44:22

Чи справді жінки ходять у спортзал, фарбують волосся, підбирають образи та піклуються про себе «заради чо...

Чому одні обожнюють біг, а інші його ненавидять?

Aug 17, 2026 - 40:19

Ви змушуєте себе бігати, хоча ненавидите кожне тренування? Або навпаки, не розумієте, як можна отримувати...

Соцмережі зіпсували наше уявлення про здорове тіло?

Aug 15, 2026 - 33:09

Навіщо чоловіки тренуються? Заради м'язів, здоров'я, перемог чи чогось значно важливішого? У новому випус...

Вам брехали про «здорове харчування»

Jul 28, 2026 - 14:25

Шаурма, бургер, піца, суші та навіть солодке можуть бути частиною здорового харчування! У новому випуску...

Як відключення світла змінюють спосіб життя і можуть впливати на вагу

Jul 14, 2026 - 17:02

Відключення світла змінюють не лише наш побут, а й харчові звички. Як харчуватися без холодильника, плити...

Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку» і «важку» їжу

Jul 3, 2026 - 28:34

«Не їж важкого на ніч», «з'їж чогось легенького», «кефір і яблуко — ідеальна вечеря». Більшість із нас чу...

Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило?

Jun 29, 2026 - 12:47

Чи справді кава заважає засвоювати залізо, і чи потрібно чекати 20 хвилин після їжі, щоб не нашкодити сво...