Вам брехали про «здорове харчування»
Шаурма, бургер, піца, суші та навіть солодке можуть бути частиною здорового харчування! У новому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа пояснює,...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
З понеділка!
Почати худнути і проходити 10 000 кроків в день, записатись в зал і просто припинити їсти чіпси – завдання, які багато з нас хоч раз ставили собі в житті. Досі відкладаєте всі ці справи на п...
З понеділка! Podcast Guide
Listen to З понеділка!, a Health podcast by Громадське Радіо. Stream 107 episodes in Ukrainian (Ukraine), follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 107. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Ukraine podcasts and Ukrainian (Ukraine) podcasts.
Episodes
20 of 107 episodesЯк відключення світла змінюють спосіб життя і можуть впливати на вагу
Відключення світла змінюють не лише наш побут, а й харчові звички. Як харчуватися без холодильника, плити та регулярного доступу до електрое...
Сир може бути важчим за м'ясо: вся правда про «легку» і «важку» їжу
«Не їж важкого на ніч», «з'їж чогось легенького», «кефір і яблуко — ідеальна вечеря». Більшість із нас чули ці поради з дитинства. Але чи сп...
Кава через 20 хвилин після їжі — зайве правило?
Чи справді кава заважає засвоювати залізо, і чи потрібно чекати 20 хвилин після їжі, щоб не нашкодити своєму феритину? У цьому блозі розбира...
Уколи для схуднення: «Дуже нудило», — досвід нутриціологині
У новому випуску програми «З понеділка» на Громадському радіо розбираємо тему, яка зараз на слуху — ін'єкційні препарати для схуднення. Гост...
Годі шукати ідеальну олію: правда про смаження, трансжири та реальну небезпеку
Чому те, на якій олії ви смажите — насправді не має значення? Розбираємося, чому гучні заголовки у ЗМІ про «найшкідливіші олії» — це просто...
СПКЯ перейменували: як цей діагноз впливає на психіку, вагу і шанс завагітніти
Синдром полікістозних яєчників більше не називається СПКЯ. Тепер у медицині використовують нову назву — поліендокринний метаболічний оваріал...
Фітнес-бікіні: що насправді стоїть за медалями та професійними фото
Блискучі купальники, ідеальні форми та впевнені кроки на сцені — це лише фасад фітнес-бікіні. Що насправді стоїть за медалями та професійним...
«Тільки гляну на хліб — вже +2 кг»: чому одні «їдять усе, і не товстішають»
Чому хтось їсть усе що захоче і тримає вагу, а я тільки гляну на хліб і + 2 кг! Сьогодні поговоримо про це. І про те, чому відбуваються йо-й...
Рахувати калорії чи ні: протилежні досвіди
Чи потрібно рахувати калорії, щоб схуднути? Чи можна скинути 10, 20 кг і більше без жорстких дієт та виснаження? У цьому випуску говоримо че...
Як схуднути і втримати результат: роль психотерапії, баріатрія та психологія харчування
Як схуднути і втримати результат? У новому випуску програми «З понеділка» говоримо про баріатрію, психологію харчової поведінки, роль психот...
Дієтична кола — «диявол» харчової поведінки чи інструмент для схуднення?
У подкасті «З понеділка!» Катерина Мацюпа розповідає, чи може дієтична кола бути інструментом для схуднення та покращення здоровʼя. Запис Ді...
Калорії під мікроскопом: чи справді їх потрібно рахувати
У новому випуску подкасту «З понеділка!» — обговорюємо чи потрібно рахувати калорії. Чи справді підрахунок допомагає контролювати вагу, кому...
Що їсти, щоб не зіпсувати романтичний вечір
Як обрати суші на День Валентина, щоб святково поїсти, але не об'їстись і щоб сексу потім не заважало? У подкасті «З понеділка!» Катерина Ма...
Правда про серцево-судинні захворювання: як оцінити ризики у 25 років
Генетика, дієта, вправи та куріння — як це все впливає на ризики серцево-судинних захворювань, розповідає Наталія Тітова, лікар вищої катего...
Правда про діабет: як запобігти хворобі та в чому проблема «ін’єкцій для схуднення»
Діабет не страшний, він підступний. Він не турбує людину, але викликає ускладнення, які потім призводять до інвалідизації. Що треба пам’ятат...
ВПЛ і рак шийки матки: як мінімізувати ризики
Вірус папіломи людини не лікується та викликає рак шийки матки — однак сучасні методи профілактики можуть мінімізувати ризики, «перехопити»...
Акне і молочка: який взаємозв’язок? Пояснює дерматологиня
Здоров’я шкіри: від чого воно залежить? Що робити, аби не було висипань, зморшок та сухості? Яка ймовірність того, що через неправильне харч...
Хочу торт, а треба їсти кашу: розмова з дієтологинею про управління емоціями
Здорова харчова поведінка. Як сформувати, що це таке? Де взяти ресурс? До чого тут психологія та КПТ? Про усе розповідає Катерина Сиротка, л...
Баріатрична операція: як не «відкотити» назад — історія пацієнтки
«Якщо після баріатрії вам щось не смакує, не їжте це, бо шкідливі звички повернуться», — каже баріатрична нутриціологиня і баріатрична паціє...