Почему растёт живот после 45 — и что с этим делать

Почему после 40 тело меняется, даже если вы питаетесь правильно и двигаетесь как раньше? Почему вес растёт — особенно в области живота? Что на самом деле происходит в организме женщины в период перименопаузы и менопаузы — и можно ли с этим что-то сделать? В этом эпизоде мы разбираем: — какую роль раньше играл эстроген и почему его снижение так сильно влияет на вес и энергию; — что происходит с митохондриями, мышцами и способностью сжигать жир; — почему жир откладывается именно в животе и что это значит; — как физическая активность способна заменить сигналы, которые раньше подавали гормоны. Это не разговор о диетах. Это разговор о том, как меняется логика тела — и как мы можем научиться с ним взаимодействовать по-новому. Без страха. Без вины. С уважением к себе.

You can listen to Почему растёт живот после 45 — и что с этим делать online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Почему растёт живот после 45 — и что с этим делать is an episode from Дизайн поведения Habitactica by Anya Vlad.

This episode is 00:16:19 long.

This episode was published on Jul 29, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Дизайн поведения Habitactica when more episodes are available from the podcast feed.