Education

Дизайн поведения Habitactica

Anya Vlad

Дизайн Поведения- подкаст о наших решениях и поступках а также о поведенческой психологии которая их объясняет

Episodes

14 episodes

В этом подкасте обсуждается влияние гормональных изменений на сон и эмоциональное состояние женщин в перименопаузе. Узнайте, как стабилизаци...

00:21:11May 4, 2026

Приливы — одна из самых частых и при этом самых недопонятых симптомов менопаузы. Более 70% женщин сталкиваются с ними, но далеко не все пони...

00:31:48Feb 18, 2026

В этом выпуске мы разбираем, какие анализы действительно помогают понять, пришла ли менопауза, а на какие не стоит тратить время и деньги.По...

00:22:06Aug 15, 2025

Почему после 40 тело меняется, даже если вы питаетесь правильно и двигаетесь как раньше? Почему вес растёт — особенно в области живота? Что...

00:16:19Jul 29, 2025

Mожет ли гормональная терапия защитить от деменции? В этом подкасте мы разбираем результаты и трактование данных исследования WHI, а также р...

00:31:11Nov 3, 2023

Эстроген и его роль Три вида эстрогена Эстроген во время перименопаузы, менопаузы Ссылки на исследования: Systematic review and meta-analysi...

00:22:34Nov 3, 2023

Добро пожаловать в "40 с хвостиком" - подкаст, созданный специально для современных женщин. Наш подкаст посвящен темам, которые актуальны дл...

00:22:48Oct 4, 2023

Мотивация есть, желание есть, но почему мы по прежнему ничего не делаем чтобы измениться. В чем же дело? Возможно дело в способности делать...

00:32:05May 7, 2021

В этом эпизоде я рассказываю о новой книге которую мы недавно прочли и обсудили в нашем Book Club "7 1/2 lessons about the brain" Как вы дум...

00:42:51Apr 21, 2021

Что такое привычка и почему мы создаем привычки? Сколько времени занимает создание привычки? 21 день или больше? Сколько времени в течении д...

00:18:39Apr 4, 2021

В этом выпуске подкаста Дизайн Поведения Habitactica Anya Vlad рассказывает о мотивации. Прослушав подкаст вы сможете ответить на вопросы: М...

00:33:52Mar 28, 2021

Что влияет на наш выбор и как мы можем сделать наш иррациональный выбор более рациональным? Почему Стив Джобс всегда одевался одинаково? Поч...

00:33:12Mar 20, 2021

В этом эпизоде вы узнаете о лучшей книге 2020 по дизайну поведения. Мы поговорим о модели Фогга, используя которую можно объяснить любой пос...

00:30:19Mar 16, 2021

Когда традиционные методы влияния, как информирование, уговаривание, убеждение и апеллирование к сознательности не работают, на помощь прихо...

00:14:45Mar 14, 2021