Медитация "Погружение в дыхание". Гонг, Тибетские чаши, Флейта

Начинающий должен сосредоточить внимание на объекте данной медитации [т.е. дыхании] с помощью счета… Пока объект сосредоточения связан со счетом, именно с помощью счета собирают ум воедино — так с помощью рулевого весла устойчиво удерживают лодку на быстрине. Традиционный комментарий Буддагхоши (буддийский ученый V в. н. э., представитель школы Тхеравада). Во время медитации направляйте внимание на поток дыхания. Как только замечаете, что отвлекаетесь, спокойно возвращайте ум к сосредоточению на дыхании. В результате регулярной практики внимание становится более глубоким и устойчивым, а ум все меньше отвлекается и блуждает, ум проясняется. Со временем появляется способность постоянно удерживать внимание на дыхании и ощущать погружение в медитацию. Гонг, Тибетские чаши, голос -Мария Новаторова Флейта - Pravin Павел Новиков

You can listen to Медитация "Погружение в дыхание". Гонг, Тибетские чаши, Флейта online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Медитация "Погружение в дыхание". Гонг, Тибетские чаши, Флейта is an episode from В поисках вдохновения by daopractice.

This episode is 00:13:08 long.

This episode was published on Apr 6, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from В поисках вдохновения when more episodes are available from the podcast feed.