Медитативная практика «Антистресс»

Когда вы чувствуете напряжение и стресс, погрузитесь в созерцание своего дыхания на 7 минут. Тренируйте способность держать свое внимание на дыхании, это подарит внутреннее состояние покоя. В первой части медитации следуйте за рекомендациями, далее опираясь на звуки и предложенный счет совершенствуйте свое наблюдение, повторяя упражнение несколько раз. Практику можно выполнять где угодно, не привлекая внимания.

You can listen to Медитативная практика «Антистресс» online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Медитативная практика «Антистресс» is an episode from В поисках вдохновения by daopractice.

This episode is 00:07:16 long.

This episode was published on May 4, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from В поисках вдохновения when more episodes are available from the podcast feed.