Как Сделать Свою Жизнь Проще? Изменить Свою Жизнь & Стать Счастливым

Открывая тему — “Как Изменить Свою Жизнь?” — мы с Викторией решили начать с самого … на первый взгляд… простого, но эффективного способа - как сделать свою жизнь проще! Не знаю, как ты, но я живу с сумасшедшим графиком. Для меня важно по максимуму создать пространство, где нет “подвешенных дел”, бесполезной драмы, незначимых лишних дел… Для меня важно создать пространство, где я могу наслаждаться своей жизнью и заниматься своим любимым делом. А как этого добиться? Конечно, важно научиться управлять своим временем, и об этом мы говорили в этих эпизодах подкаста “Будильник”: - “Как Планировать Свой День?” (Часть I) - - “Как Планировать Свой День?” (Часть II) - - “Как Все Успевать?” - - “Как Правильно Ставить Цели?” - Но также немаловажно уметь упрощать свою жизнь! Упрощая свою жизнь, мы… - освобождаем энергию для нужных дел, - создаем время для значимых событий дня… может быть Вы хотите начать проводить больше времени с семьей или после работы успевать учить язык - открываем место для новых эмоций / людей / событий И еще здесь есть такая фишка! Люди часто даже и не замечают, что они просто по привычке несут мешок с незавершенными делами, неотпущенными эмоциями … как в случае с обидами, неразрешенными ситуациями, когда все это можно давно отпустить и вздохнуть полной грудью. Так вот именно этот эпизод посвящен этой теме: как можно достаточно быстро разгрузить свою жизнь и начать жить проще. Готов? Тогда начинаем! Для начала… 1 - Задайте себе вопрос: “Где в Вашей жизни присутствует напряжение?” - и понаблюдайте за ответами. Часто люди не отдают себе отчета, что именно делает их жизнь сложной. Осознав, в каких жизненных сферах кроется напряжение, проще понять, как нужно действовать. 2. Обратите внимание, как Вы просыпаетесь. Учитесь с самого утра настраивать себя на позитивный лад. Помните о том, что предстоящий день никогда больше не повторится! 3. Учитесь завершать свои дела, выбрасывать ненужные вещи, регулярно делать уборку. 4. Замечайте, как в течение дня Вы расходуете энергию. Возможно, Вы тратите свое время и силы на что-то, что на самом деле не важно. 5. Часто сложности мы создаем автоматически, даже этого не осознавая. Развивайте осознанность, поскольку именно она является ключом к тому, чтобы сделать свою жизнь проще! Один из простых способов, как развить осознанность - начать медитировать. Читайте, какой эффект медитация оказывает на жизнь человека в этой статье - Там же есть бесплатная аудио медитация для скачивания. Если Вы считаете себя “занятым” человеком, тогда это идеальный способ для Вас начать медитировать. Подробности смотрите в видео. Всего Вам самого теплого и до встречи в следующем эпизоде! Татьяна

You can listen to Как Сделать Свою Жизнь Проще? Изменить Свою Жизнь & Стать Счастливым online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Как Сделать Свою Жизнь Проще? Изменить Свою Жизнь & Стать Счастливым is an episode from Будильник by Будильник.

This episode is 00:11:24 long.

This episode was published on Dec 21, 2016.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Будильник when more episodes are available from the podcast feed.