49. Fearfoods

Ärligt Tränat by Hilda Nilsson

Feb 8, 202400:59:58Health

Hej på er, Här kommer ett avsnitt där jag pratar om följande: - Hur utmanar jag egentligen mina rädslor kring mat? - Tips på verktyg för att utmana rädslor under/innan/efter - Varför vi behöver utmana - All in / struktur...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Ärligt Tränat.

Hopp & tack livet

Oct 9, 2024 - 00:19:20

Hej på er, Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar lite om varför det varit en paus i podden samt ger...

66. Sex viktiga delar i min läkning

Sep 6, 2024 - 00:21:26

Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar sex olika områden jag behövde jobba på för att läka min re...

65. Victor gästar - att leva bredvid någon med en ätstörning

Aug 27, 2024 - 00:40:48

Hej på er, Här kommer ett av mina viktigaste avsnitt där jag pratar med min sambo Victor, en av de viktig...

64. Matångest

Aug 20, 2024 - 00:27:15

Hej på er, Här kommer ett efterfrågat avsnitt där jag går igenom olika sätt på hur jag hanterade oro och...

63. Hunger

Aug 6, 2024 - 00:24:41

Hej på er <3 Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar om: - Hur vi påverkas mentalt av hunger - Hur...

62. Lärdomar som förändrat mitt liv

Jun 26, 2024 - 00:27:36

I detta avsnitt delar jag med mig av några av de lärdomar och meningar som jag bär med mig eller som har...

61. Sommarspecial

Jun 18, 2024 - 00:27:08

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag ger lite tankar inför sommaren som jag hoppas kan hjälpa d...

60. Handlar det om maten?

Jun 11, 2024 - 00:30:51

Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar kring: - Varför är det bra att öka upp sitt int...