Hopp & tack livet
Hej på er, Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar lite om varför det varit en paus i podden samt ger några av mina viktiga insikter från...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Ärligt Tränat
Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! Denna podcast handlar om allt kring ärlig hälsa och välmående, Tillfrisknande från ätstörningar, livsstil, mat och allt därikring! Jag vill dela med mig...
Episodes
20 of 60 episodes66. Sex viktiga delar i min läkning
Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar sex olika områden jag behövde jobba på för att läka min relation till mat & min kropp (aka ti...
65. Victor gästar - att leva bredvid någon med en ätstörning
Hej på er, Här kommer ett av mina viktigaste avsnitt där jag pratar med min sambo Victor, en av de viktigaste personerna i min resa. Vi prat...
64. MATÅNGEST
Hej på er, Här kommer ett efterfrågat avsnitt där jag går igenom olika sätt på hur jag hanterade oro och ångest kring mat i min läkning från...
63. Hunger
Hej på er <3 Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar om: - Hur vi påverkas mentalt av hunger - Hur vår kropp reagerar i svält - Hur me...
62. Lärdomar som förändrat mitt liv
I detta avsnitt delar jag med mig av några av de lärdomar och meningar som jag bär med mig eller som har hjälpt mig otroligt mycket under pe...
61. SOMMARSPECIAL
Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag ger lite tankar inför sommaren som jag hoppas kan hjälpa dig där du är nu. Oavsett ätstörning...
60. Handlar det om maten?
Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar kring: - Varför är det bra att öka upp sitt intag? - Handlar det verkligen om mate...
59. Våga förändring & våga stort - med Stina Persdotter
Hej på er, här kommer ett grymt avsnitt tillsammans med Stina Persdotter. Vi pratar bland annat om: - Vad som kan vara hindret för att våga...
58. Rädsla för att tillfriskna på "fel" sätt
Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag bland annat pratar om: - hur strävan efter att hitta ett "perfekt" sätt påverkar läkningen fr...
57. Jämförelse och att bryta mönster
Hej på er, Här kommer ett avsnitt om jämförelse. Hoppas ni uppskattar det, gör ni det får ni mer än gärna lämna 5 stjärnor och skriva en rec...
56. Q&A - Rörelsetvång, jämförelse & extremhunger
Hej på er stjärnor! Här kommer ett nytt avsnitt där jag svarar på följande frågor. 1. Hur jobbar jag med mitt rörelsetvång? 2. Hur slutar ja...
55. Vad SKA vi äta och VARFÖR? - med Gisela Van Der Ster
Hej på er! Här kommer avsnittets avsnitt om MAT och kroppen. Vi går in på frågor som: Vad är en hälsosam relation till mat? Vad händer när v...
54. Mentala förbud
Hej på er, Här kommer ett avsnitt om mentala förbud kopplat till en ätstörning. Ibland kan det vara svårt att få bort och bli fri från de me...
53. Do´s and Don´ts i en läkning
Hej på er, Här kommer ett avsnitt där jag pratar lite kring vad jag hade gjort annorlunda om jag i efterhand backat tiden och fått göra om....
52. Bulimi
Hej, Här kommer ett avsnitt där jag diskuterar bulimi och min resa med det. Massor kärlek. instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnil...
51. Träningstvång med Sofia Selenius från Frisk & Fri
Här kommer ett avsnitt där vi diskuterar träningstvång och träning i en läkning från ätstörning. Vad är varningstecken på när träning och rö...
50. Kroppsbild - hur lär jag mig acceptera min kropp?
Hej på er, Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar kring kroppsbild. Varför har vi egentligen den syn vi har av vår kropp? Hur kan vi hjä...
BONUS - Coaching & jobba med mig
Hej på er, Här kommer ett bonusavsnitt där jag pratar om hur det kan se ut att ha mig som coach i din läkning från en ätstörning eller ätstö...
49. FEARFOODS
Hej på er, Här kommer ett avsnitt där jag pratar om följande: - Hur utmanar jag egentligen mina rädslor kring mat? - Tips på verktyg för att...