Rückenyoga für Anfänger – 20 Minuten

Yogastunden Videos für Anfänger und Fortgeschrittene by Sukadev Bretz, Yoga Vidya

Übe diese 20 minütige Rückenyogastunde für Anfänger, angeleitet von Sukadev. Nach der kurzen Anfangsentspannung geht es weiter mit Knie- und Drehübungen. Darauf folgen die Schulterübungen, die Katze, eine sitzende Drehüb...View more