Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes by Sukadev Volker Bretz

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana . So stärkst du Oberschenkel-Muskeln,...View more