Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
پانزده دقیقه یوگا برای استرس و اضطراب artwork
Health

پانزده دقیقه یوگا برای استرس و اضطراب

YogaLifeRomane یوگا و زندگی با رمانه by Romaneh Khalili Pour

Apr 30, 202016:09Health

در اپیزود 9 از پادکست یوگا و زندگی با رمانه سعی بر این هست تا شما به مدت پانزده دقیقه وانهاده شوید چند حرکت یوگا انجام دهید وتمامی استرس ها و اضطراب را از بدن خود خارج کنید :حرکات یوگایی که در این شماره برای اولین بار به...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from YogaLifeRomane یوگا و زندگی با رمانه.

شاواسانا 3

Dec 2, 2025 - 20:00

گاهی بهترین کاری که برای ذهن و بدن‌مان می‌توانیم انجام بدهیم… «هیچ کاری نکردن» است. شاواسانا، این استراحت...

سه اصل پایانی یاما

Nov 2, 2025 - 30:21

اپیزود ۱۹ – سه مرحله‌ی آخر یاما در این اپیزود سراغ سه اصل پایانی یاما می‌ریم؛ اصولی که کمکمون می‌کنن رابط...

من و یوگا

Oct 15, 2025 - 30:48

گاهی زندگی ما را در مسیرهایی می‌برد که خودمان هم نمی‌دانیم قرار است از دلشان دوباره متولد شویم... در این...

شاواسانا 2

Sep 28, 2024 - 15:16

در این شماره از پادکست یوگا و زندگی با رمانه یک شاواسانای جدید برای شما که علاقه مندش بودید مجدد به صورت...

کنترل خشم

Feb 16, 2023 - 50:40

در این شماره از پادکست یوگا و زندگی با رمانه من تلاش کردم توضیحات مربوط به کارگاه کنترل خشم و که در موسسه...

ساتیا دومین مرحله یاما

Feb 10, 2022 - 45:00

در این شماره از پادکست یوگا و زندگی با رمانه شما با یکی دیگر از مباحث مهم یوگا به نام ساتیا آشنا میشوید....

آهیمسا اولین مرحله یاما

Jun 2, 2021 - 34:22

در این شماره از پادکست یوگا و زندگی با رمانه شما با یکی از مباحث مهم و تاثیر گذار یوگا در زندگی آشنا میشو...

چاکراها قسمت دوم

Aug 21, 2020 - 30:00

همانطور که در اپیزود قبلی صحبت کردیم چاکراها نقاط انرژی در بدن پرانیک ما هستند و مثل باتری با انرژی کائنا...