#196 🍽️ "Comment se libérer des régimes ? Écoutez votre corps et redécouvrez le plaisir de manger !

Et si la clé pour avancer autrement se cachait derrière une simple question ? Dans cet épisode captivant de "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! ", nous plongeons dans l'univers complexe de la relation à la nourriture avec Valentin Dauchot, journaliste, et Marina Blanchard, psychologue et formatrice. Ensemble, ils explorent le parcours de Valérie, 50 ans, qui lutte contre son poids et se sent piégée par l'effet yo-yo des régimes. Marina nous rappelle que derrière le désir de perdre du poids se cachent souvent des motivations profondes. En posant la question essentielle à Valérie : "Que se passerait-il si vous perdiez du poids ? ", elle ouvre la porte à une réflexion plus large sur l'estime de soi, les relations et le bonheur. 🌟 Valérie espère rencontrer quelqu'un, un désir qui va bien au-delà des chiffres sur la balance. C'est ici que l'approche systémique de Marina entre en jeu, offrant des pistes concrètes pour évoluer vers une relation plus saine avec la nourriture. Oubliez les régimes restrictifs et les privations ! Dans cet épisode, nous découvrons comment écouter son corps, reconnaître les signaux de faim et de satiété, et redécouvrir le plaisir de manger. 🍽️ Marina nous invite à nous libérer des croyances limitantes et à embrasser notre authenticité. Grâce à des conseils pratiques et une approche bienveillante, vous apprendrez à avancer autrement sur votre propre chemin, sans jugement. Écoutez "Virages - Des pistes pour avancer autrement ! " dès maintenant et rejoignez notre communauté en pleine transformation. Partagez vos réflexions et vos expériences avec nous, et ensemble, avançons vers une relation plus sereine avec notre corps et la nourriture. C'est le moment de prendre un virage positif dans votre vie ! Bien évidemment, les situations sont transformés de manière à respecter l'anonymat des patients/coachés. Écoutez l'épisode maintenant et découvrez de nouvelles pistes concrètes ! Suivez notre page pour plus de conseils pratiques et d’épisodes inspirants. Vous souhaitez aborder un sujet en particulier ? Envoyez vos questions via le lien : . Vous pouvez également nous suivre sur Instragram ou sur Facebook et nous contacter par messages privés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#196 🍽️ "Comment se libérer des régimes ? Écoutez votre corps et redécouvrez le plaisir de manger ! is an episode from Virages - Des pistes pour avancer autrement ! by Marina Blanchart.

This episode is 12:28 long.

This episode was published on Jan 7, 2026.

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