100 : Intellectualiser vs. Intégrer

Comment passer de la théorie à la pratique ? Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassé chez vous. Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour vous ! Aujourd’hui, je vous dévoile les 7 étapes qui me sont venues comme une évidence et qui vous aideront à intégrer véritablement ce que vous avez intellectualisé jusqu’à aujourd’hui, à savoir : « Où je suis aujourd’hui ? » : évaluer mon point de départ Sélectionner les informations et connaissances qui me seront utiles Embarquer au « bon » moment Comprendre les obstacles et déjouer les résistances du changement Définir ma VISION et toutes les raisons pour lesquelles je veux y aller Nourrir la sécurité à l’intérieur de moi Pratiquer, pratiquer, pratiquer Et je les détaille dans cet épisode un peu spécial… Pour en savoir plus, c’est ici ! JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive :

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100 : Intellectualiser vs. Intégrer is an episode from Vert ma Vie by Alice Greetham.

This episode is 00:34:23 long.

This episode was published on Oct 20, 2022.

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