144 MSC - Achtsames Selbstmitgefühl, was ist das eigentlich?

Vielleicht bist du in der Balloon-App oder beim Meditieren schon einmal über MSC-Übungen gestolpert. Hinter diesen Buchstaben verbirgt sich „Mindful Self-Compassion“, zu Deutsch „achtsames Selbstmitgefühl“. In dieser Folge erfährst du, warum diese Übungspraxis so unterstützend ist. Sinja und Cäcilia erklären dir die Kernkomponenten von MSC, den typischen Ablauf eines MSC-Kurses und die Unterschiede zum Konzept von MBSR. Höre jetzt rein und finde heraus, welche positiven Auswirkungen MSC auf dein Leben haben kann! Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ . Hintergründe und Studien: Die Studien und Hintergründen findest du in Kürze hier.

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144 MSC - Achtsames Selbstmitgefühl, was ist das eigentlich? is an episode from Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast by Balloon / Flow Magazin.

This episode is 00:50:08 long.

This episode was published on Jan 19, 2026.

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