144 MSC - Achtsames Selbstmitgefühl, was ist das eigentlich?

Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast by Balloon / Flow Magazin

Jan 19, 202600:50:08Health

Vielleicht bist du in der Balloon-App oder beim Meditieren schon einmal über MSC-Übungen gestolpert. Hinter diesen Buchstaben verbirgt sich „Mindful Self-Compassion“, zu Deutsch „achtsames Selbstmitgefühl“. In dieser Fol...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast.

149 Mut: die Kraft, die schon in dir steckt

Aug 4, 2026 - 00:36:50

Was bedeutet Mut eigentlich - und warum steckt er oft schon längst in uns? In dieser Folge sprechen Sinja...

148 Zufriedenheit aus Sicht der Positiven Psychologie

Jun 8, 2026 - 00:38:23

Was unterscheidet echte Zufriedenheit von kurzem Glücksgefühl – und warum landen wir immer wieder auf der...

147 Beherztes, kraftvolles Selbstmitgefühl

May 11, 2026 - 00:43:37

In dieser Podcastfolge tauchen Sinja und Cäcilia in die zwei Gesichter des Selbstmitgefühls ein. Oft verb...

146 Selbstmitgefühl als Gegenmittel zu Scham

Mar 30, 2026 - 00:42:27

Wir erröten, beißen uns auf die Lippen und wollen am liebsten im Boden versinken - da ist sie die Scham....

145 Herausfordernde Beziehungen

Mar 2, 2026 - 00:49:07

Wie kann uns „Achtsames Selbstmitgefühl“ unterstützen, in herausfordernden Beziehungen auf gesunde Art un...

143 Weihnachten

Dec 22, 2025 - 00:41:28

Für die Weihnachtszeit haben wir diese Wiederholungsfolge für euch aufbereitet. Sie beleuchtet ein Gefühl...

142 Zäsuren – Über geplante und ungeplante Einschnitte im Leben

Nov 16, 2025 - 00:47:02

Der Plan ist geschmiedet, unsere Routinen bestimmen den Alltag - eigentlich ist alles genau so, wie wir e...

73 Resilienz (Wiederholung)

Sep 22, 2025 - 00:37:10

Psychische Widerstandskraft ist wichtiger denn je. Denn das Leben hält gerade einige Härten bereit. Sinja...