Upfit #102: Yoga für Jedermann mit Gerjet Efken

In Upfit Podcast haben wir Yoga Guru Gerjet Efken zu Gast. Er startete seine Yoga-Reise sehr pragmatisch, als Ergänzung zu seinem normalen Training und nutze die Übungen, um ein besserer Sportler zu werden, Kraft und Mobility zu verbessern. Die spirituellen Aspekte fielen dabei erst einmal weg. Doch desto länger seine Reise ging, desto mehr beschäftigte er sich auch mit der Meditation und den mentalen Aspekten des Yoga. Sein Ziel heute: Yoga für Jedermann! Jeder kann etwas aus Yoga gewinnen und verschiedene Aspekte des Trainings für sich nutzen und einfach in den Alltag integrieren. Gerjet erzählt uns heute wie das geht, worauf man achten sollte und warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, mit Yoga zu beginnen! Mehr zu Gerjet: Programm 'Skill Yoga': Instagram 'Skill Yoga': Instagram: Facebook: Teste kostenlos unsere neue Wanilla App: Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite : upfit. de Instagram : instagram.com/upfit. de Facebook : facebook.com/upfit. de Youtube : youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pd bQ Pinterest : pinterest.de/upfit me

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Upfit #102: Yoga für Jedermann mit Gerjet Efken is an episode from Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit by Upfit • Till Ebener.

This episode is 01:12:41 long.

This episode was published on Oct 20, 2021.

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