#134 – Difendere i confini senza ferire l’altro: ecco come si fa

In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici. Parliamo di tono, velocità, corpo e postura quando metti un confine — perché un “no” diventa duro soprattutto quando sei già in allarme. Ti lascio 5 frasi pronte per dire no in modo pulito (senza spiegarti troppo), e ti spiego come reggere la reazione dell’altro senza crollare. Partecipa al workshop per imparare a dire di no: Scopri tutte le altre risorse su: Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube:

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#134 – Difendere i confini senza ferire l’altro: ecco come si fa is an episode from unmillimetroalgiorno by Dott.ssa Silvia Pasqualini - ilCorpoelaMente.

This episode is 30:46 long.

This episode was published on Feb 23, 2026.

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