#143 – Il diritto di ricominciare
Molte persone non faticano a iniziare. Faticano a tornare dopo aver interrotto. Perché una pausa può trasformarsi rapidamente in vergogna: “...
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unmillimetroalgiorno
#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dop...
Episodes
20 of 211 episodes#142 – Perché settembre mette ansia
Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diven...
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improv...
#141 – Il senso di colpa di chi non parte
Non partire può sembrare molto più di una scelta logistica. Può toccare il confronto, il senso di colpa, la vergogna e la paura di avere una...
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improv...
#139 – Perchè in vacanza non stacchi mai
Essere in vacanza non significa sentirsi subito in vacanza. A volte arrivano i giorni liberi, ma il corpo continua a funzionare come se dove...
#138 – Quando gli amici di sempre non ti somigliano più
In questo episodio parlo di quella strana sensazione che può comparire quando ti accorgi di non stare più bene con gli amici di sempre, anch...
#137 – Sei davvero in ritardo sulla tua vita?
In questo episodio parto da una domanda che mi avete fatto spesso: “Sono ancora in tempo?” In tempo per cambiare, per stare meglio, per trov...
#136 – Uscire dal copione: smettere di fare tutto nelle relazioni
In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che a...
#135 – Non è che ami troppo. È che, a volte, reggi troppo tu
In questo episodio parlo di quella fatica relazionale sottile e invisibile che non nasce per forza da relazioni tossiche o drammatiche, ma d...
#134 – Difendere i confini senza ferire l’altro: ecco come si fa
In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici. Parliamo di tono, velocità, cor...
#133 – Come imparare a dire di NO senza farsi divorare dal senso di colpa
Oggi parliamo di uno dei temi che mi chiedete di più in assoluto: i confini e l’arte di dire di no. Il vero problema, infatti, non è t...
#132 – E se “spirituale” non volesse dire “astratto”?
Oggi parliamo di spiritualità, ma non quella fatta di concetti e nuvolette: quella che si sente nel corpo. Parliamo di quella vocina viscera...
#131 – Procrastinare o rimandare? La differenza + 3 tecniche
È tardi, sei stanca e vorresti rimandare: ci siamo. In questo episodio ti do 3 mosse anti-procrastinazione per recuperare un task senza perd...
#130 – Perché non riesci a essere costante: il conflitto tra dovere e piacere
Spesso mi sento dire: “Vorrei avere la tua costanza!”, ma ti svelo un segreto: io non ho una grande forza di volontà. Ho, però,...
#129 – Perché molli le abitudini: ecco l’equazione della fatica
In questo episodio parliamo di perché le abitudini non saltano per “mancanza di motivazione”, ma perché il sistema è troppo fragile quando a...
Luci nel cuore #8 – Un Natale imperfetto ma vero
In questo episodio ti parlo del Natale reale: quello fatto di luci e ombre, di “lucine confusionarie” e di emozioni che convivono. Ti invito...
Luci nel cuore #7 – Come smettere di fare tu il lavoro per tutti
In questo episodio parlo di quella stanchezza che si accumula in silenzio, soprattutto a fine anno, quando sembra che si debba “tenere duro”...
Luci nel cuore #6 – Confini prima di tutto: come proteggerti da parenti e inviti
Ogni dicembre mi ritrovo a correre tra inviti, aspettative e “dai, è solo un giorno”… e poi mi accorgo che il mio corpo è già in modalità so...
Luci nel cuore #5 – Quando il Natale ti fa sentire fuori posto
Oggi parliamo di quel Natale che invece di scaldarti ti fa sentire fuori posto: come se a tutti fosse stato apparecchiato un posto a tavola...