#148 – Psicoterapia: Si può dire tutto al terapeuta? Quanto dura la terapia? Quando finisce?
In questa puntata rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram sulla psicoterapia: che differenza c’è tra un terapeuta, un prete e...
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unmillimetroalgiorno
#unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dop...
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20 of 216 episodes#147 – Quando veloce è diventato meglio?
Quando è che essere veloci è diventato più importante di capire davvero? In questa puntata parto dai social e dalla velocità con cui consumi...
#146 – Un anno e mezzo a odiare i social (e cosa ho cambiato)
Ho passato un anno e mezzo a odiare i social. O meglio: me ne sono disinnamorata. In questa puntata racconto le tre sensazioni che mi hanno...
#145 – Perché non ti fidi di quello che senti?
“Sto esagerando.” “Sono troppo sensibile.” “Forse sono io.” A volte fra ciò che sentiamo e il momento in cui cominciamo a metterlo in dubbio...
#144 – Non voglio deludere nessuno
Non vuoi deludere nessuno. Il problema è che, molto spesso, nell’elenco delle persone che non vuoi deludere tu non ci sei. In questa puntata...
#143 – Il diritto di ricominciare
Molte persone non faticano a iniziare. Faticano a tornare dopo aver interrotto. Perché una pausa può trasformarsi rapidamente in vergogna: “...
#142 – Perché settembre mette ansia
Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diven...
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improv...
#141 – Il senso di colpa di chi non parte
Non partire può sembrare molto più di una scelta logistica. Può toccare il confronto, il senso di colpa, la vergogna e la paura di avere una...
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improv...
#139 – Perchè in vacanza non stacchi mai
Essere in vacanza non significa sentirsi subito in vacanza. A volte arrivano i giorni liberi, ma il corpo continua a funzionare come se dove...
#138 – Quando gli amici di sempre non ti somigliano più
In questo episodio parlo di quella strana sensazione che può comparire quando ti accorgi di non stare più bene con gli amici di sempre, anch...
#137 – Sei davvero in ritardo sulla tua vita?
In questo episodio parto da una domanda che mi avete fatto spesso: “Sono ancora in tempo?” In tempo per cambiare, per stare meglio, per trov...
#136 – Uscire dal copione: smettere di fare tutto nelle relazioni
In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che a...
#135 – Non è che ami troppo. È che, a volte, reggi troppo tu
In questo episodio parlo di quella fatica relazionale sottile e invisibile che non nasce per forza da relazioni tossiche o drammatiche, ma d...
#134 – Difendere i confini senza ferire l’altro: ecco come si fa
In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici. Parliamo di tono, velocità, cor...
#133 – Come imparare a dire di NO senza farsi divorare dal senso di colpa
Oggi parliamo di uno dei temi che mi chiedete di più in assoluto: i confini e l’arte di dire di no. Il vero problema, infatti, non è t...
#132 – E se “spirituale” non volesse dire “astratto”?
Oggi parliamo di spiritualità, ma non quella fatta di concetti e nuvolette: quella che si sente nel corpo. Parliamo di quella vocina viscera...
#131 – Procrastinare o rimandare? La differenza + 3 tecniche
È tardi, sei stanca e vorresti rimandare: ci siamo. In questo episodio ti do 3 mosse anti-procrastinazione per recuperare un task senza perd...
#130 – Perché non riesci a essere costante: il conflitto tra dovere e piacere
Spesso mi sento dire: “Vorrei avere la tua costanza!”, ma ti svelo un segreto: io non ho una grande forza di volontà. Ho, però,...