Kehittynyt unettomuuden hoito 2

Syynä pitkäkestoisen unettomuuden kehittymiseen pidetään ylivireystilojen syntyä. Unettomuudesta kärsivällä esiintyy ahdistusta nukkumisen onnistumista kohtaan, mikä pahentaa univaikeuksia entisestään. Vähitellen syntyneisiin unettomuutta ylläpitäviin ajatusmalleihin voidaan puuttua kognitiivisten menetelmien avulla.   Kirjoitin aiemmin haitallisista nukkumistottumuksista. Tällä kertaa käsittelen haitallisia ajatusmalleja, ja sitä, miten unettomuuden kognitiivisissa hoitometodeissa niihin voidaan pureutua. Aluksi esitän hieman teoriaa ja lopuksi esimerkkejä ajastusmalleista … Continue reading "Kehittynyt unettomuuden hoito 2"

You can listen to Kehittynyt unettomuuden hoito 2 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Kehittynyt unettomuuden hoito 2 is an episode from UNIRESEPTI / Johannes Kajava by UNIRESEPTI / Johannes Kajava.

This episode is 8:44 long.

This episode was published on Jun 1, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from UNIRESEPTI / Johannes Kajava when more episodes are available from the podcast feed.