Huolihetki eli päivän paketoiminen

UNIRESEPTI / Johannes Kajava by UNIRESEPTI / Johannes Kajava

Apr 7, 20216:10Health

Nukkumaanmenoajan lähestyessä mieli saattaa alkaa askarrella keskeneräisten asioiden tai murheiden tai itse nukkumisen parissa niin, että unen saaminen muuttuu vaikeaksi. Huolihetken pitäminen voi tuoda tähän helpotuksen...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from UNIRESEPTI / Johannes Kajava.

Uniajatuksia ajattelijoilta ja kirjailijoilta

Jun 2, 2022 - 8:22

Kollaasinomaisesti nukkumisesta ja unista eräiden tunnettujen ajattelijoiden ja kirjailijoiden teksteissä...

Esseisti painajaisista

Apr 22, 2022 - 7:02

Unet ja niiden alalaji painajaiset ovat kiinnostaneet ihmisiä epäilemättä pidempään kuin mihin historiall...

COVID-19 osa 5: eristyksen vaikutus lasten uneen

Apr 4, 2022 - 5:10

Lasten nukkumisesta koronaeristyksen ajalta on toistaiseksi niukasti tutkimustietoa, ja menetelmäeroista...

Kriisit osa 4: painajaisunien sisällöstä

Mar 16, 2022 - 4:05

Sarja COVID-19-pandemian vaikutuksesta uneen, stressiin ja mielenterveyteen jatkuu. Tällä kertaa aiheena...

COVID-19 osa 3: unennäkö, painajaiset ja elämänlaatu

Feb 28, 2022 - 4:28

Tuoreessa kansainvälisessä COVID-19-unitutkimuksessa tarkasteltiin mahdollisia muutoksia unien, mielialao...

COVID-19 osa 2: unettomuus, ahdistus ja masennus

Feb 9, 2022 - 3:58

COVID-19-pandemian vaikutuksesta uneen, ahdistukseen ja masennukseen ilmestyi vuonna 2021 tutkimus, joka...

COVID-19 osa 1: unettomuus ja mielenterveyden häiriöt

Jan 27, 2022 - 5:17

COVID-19-pandemian aikana unettomuus, stressi, ahdistuneisuus ja masentuneisuus ovat lisääntyneet. COVID-...

Unettomuus toiminnallisena häiriönä 2

Jan 12, 2022 - 5:11

Toiminnallinen unettomuus on yleisin pitkittyneen unettomuuden laji. Ensimmäisessä osassa esittelin toimi...