Avaimia hyvään uneen

Unettomuuden lääkkeettömistä hoitokeinoista ja samalla unilääkkeiden käytön vähentämisestä tai lopettamisesta kirjoitetaan eri julkaisuissa, mutta ongelmasta kärsivän näkökulmasta katsoen usein valitettavasti vain viitteellisesti. Silti onni onnettomuudessa: se on jättänyt tilaa kompaktille oppaalle, joka sisältää systemaattisen ja käytännössä toimivaksi osoittautuneen ohjelman.   Unettomuuden itsehoito-oppaan hoitokeinot pohjautuvat kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin, joita Heli Järnefelt on muokannut sovellettaviksi juuri unettomuudesta … Continue reading "Avaimia hyvään uneen"

You can listen to Avaimia hyvään uneen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Avaimia hyvään uneen is an episode from UNIRESEPTI / Johannes Kajava by UNIRESEPTI / Johannes Kajava.

This episode is 5:39 long.

This episode was published on Aug 18, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from UNIRESEPTI / Johannes Kajava when more episodes are available from the podcast feed.