24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor

Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die negativen Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es schwerfällt, einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst du eben etwas tun, das es deinem Körper ermöglicht, damit besser klarzukommen. Wie das geht – das hörst du in dieser Ausgabe des Rückenschmerzen Ade Podcasts. Sukadev leitet dich sogar zu einigen praktischen Übungen an, die du gleich mit ausführen kannst. Mehr Informationen unter Yoga für den Rücken . YouTube Videos – Playlist zum Rückenyoga .     Der Beitrag 24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .

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24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor is an episode from Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude by Sukadev Bretz.

This episode is 8:07 long.

This episode was published on Feb 10, 2026.

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