TWUP #318 - Zinseszins für deinen Körper – Warum Kontinuität mehr bringt als Motivation

Was in der Finanzwelt als mächtigstes Prinzip gilt, ist im Training und in der Ernährung genauso entscheidend: der Zinseszins-Effekt. Wolfgang Unsöld erklärt, warum kleine, regelmäßige Fortschritte sich über Jahre exponentiell summieren – und warum jede Unterbrechung mehr kostet, als die meisten ahnen. In dieser Episode erfährst du, warum 0,2 % Verbesserung pro Woche nach 10 Jahren über 180 % Fortschritt bedeuten, weshalb Pausen der größte Feind langfristiger Ergebnisse sind, und welche einfachen Prinzipien dafür sorgen, dass der Zinseszins-Effekt in Training und Ernährung für dich arbeitet, nicht gegen dich. Die zentrale Erkenntnis: Du musst nicht immer auf 100 % laufen. Du darfst nur niemals komplett auf 0 gehen.

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TWUP #318 - Zinseszins für deinen Körper – Warum Kontinuität mehr bringt als Motivation is an episode from The Wolfgang Unsoeld Podcast by Thomas Armbrecht & Wolfgang Unsöld.

This episode is 5:39 long.

This episode was published on Mar 9, 2026.

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