Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists

自分で自分を苦しめてしまうことはありませんか？ 例えば、他人と自分を比較してしまう。 何かを思うようにできなかったと悔やむ。 もっと多くをやりこなすべきだと思い込む。 想定外のことで予定が崩れると、そのことを引きずってしまう。 その代わり、自分を許して、（他人ではなく）自分にとって何が有効かに焦点を当てて、成果を認める時間を少しでも取るとどうなるでしょうか？ Sasuga! Podcast Episode 214では、Tracey Northcottさんと、次のことについて対談します： 「人と比べてしまう癖」の危険性と助けを求めることの大切さ 朝のルーティンよりも夜のルーティンが重要になることもある 「やることリスト」よりも「やったことリスト」の方が効果的になることもある Enjoy!

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Episode 214 - 自分を認めること、夜のルーティン、やったことリスト Giving Yourself Grace, Night-Time Routines, And Ta-da Lists is an episode from The Sasuga! Podcast by Helen Iwata.

This episode is 46:19 long.

This episode was published on Feb 12, 2023.

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