Episode 208 - 新しい年、変わらない自分？ New Year - Same Old You?

今年もやってきました。 「新しい年、新しい自分」を迎える魅力的な季節。 気分一新、再スタートできるのってワクワクしますよね。人生をもっと良くして、もっといい自分になって、もっと健康になって、もっと自信を持って、身辺をすっきり整えて、もっといい仕事をして、周りにポジティブな影響をもっと与える... あなたもそんな風に願ったことはありませんか？ でも、正直言って、そう簡単に変われるものではありません。 日付が1月1日に変わった瞬間、新しい自分に変身できる魔法は残念ながらありません（年越しそばの最後の一口を食べたら「あら不思議、新しい自分！」になれるわけありませんよね？）。 なぜ、「変わる」ことはこんなにも難しいのでしょう？ それは、人間の脳が「変化」を好まないからです。 私たちの爬虫類脳（脳の最も古い部分）の主な役割は「生存」です。 「予測可能＝安全」を意味するため、私たちは自然と「予測できること」を好みます。 逆に、「変化」は予測不能でリスクを意味するため、私たちは自然と変わることを避けるのです。 では、どうすればこの脳に打ち克ち、「変わる」ことができるのでしょうか？ 持続的な変化には、時間と一貫性が必要です。 しかし、残念ながら私たちの多くは、忍耐と固い決心が苦手です。 1月の第2金曜日が、新年の抱負をあきらめる人が最も多い日であることから、「Quitters Day」として知られているのも不思議ではありません。 2023年はあなたにとって「諦めの1年」にしますか？ それとも、今までとは違う自分に合った方法で「変わる1年」にしますか？ Sasuga! Podcast Episode 208では次のことについてお話しします： 「最小の力で、最大の結果」で変化を手に入れる意外な秘訣 簡単に変わる4つの方法 インスピレーションがもらえる4つのサクセス・ストーリー

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Episode 208 - 新しい年、変わらない自分？ New Year - Same Old You? is an episode from The Sasuga! Podcast by Helen Iwata.

This episode is 19:08 long.

This episode was published on Jan 1, 2023.

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