133: Sömn Del: 1

133: Sömn Del: 1 Sömn, tillsammans med träning och en god kosthållning, är en av de tre viktigaste grundpelarna för fysiskt och mentalt välmående. Trots det så är det den grundpelare, vars betydelse, vi förminskar som mest! 2 av 3 vuxna sover för lite, och det gör dom tyvärr inte ostraffat... Att vanemässigt sova för lite har direkt, och indirekt, förödande konsekvenser på vår hälsa, både mentalt och fysiskt. I den här lilla miniserien om sömn ska jag prata mer om allt som har med sömn att göra. Jag kommer också prata mycket om vad som händer när vi sover, och framförallt vad som händer när vi INTE sover, och mycket mycket mer.. Välkomna!

You can listen to 133: Sömn Del: 1 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

133: Sömn Del: 1 is an episode from The Life Coach by Jacob Hellberg.

This episode is 09:15 long.

This episode was published on Mar 9, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from The Life Coach when more episodes are available from the podcast feed.