Επ. 189: Στρες vs. Άγχος - Πότε είναι χρήσιμα και τι μπορείς να κάνεις

Brain Hacker, Έχεις άγχος; Ανήκεις στους ανθρώπους που στρεσάρονται συχνά; Το στρες και το άγχος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας, είτε το θέλουμε είτε όχι. Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε ώστε να μη μας βλάπτουν. Καταρχάς, χρειάζεται να διαχωρίσουμε το στρες από το άγχος και να καταλάβουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους. Το στρες μπορεί πολλές φορές να είναι ωφέλιμο και να μας βοηθά να εξελιχθούμε. Το άγχος από την άλλη, μπορεί να μας κάνει κακό. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το στρες και το άγχος, ώστε να αρχίσεις να βρίσκεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι. Θα μάθεις επίσης ποιες είναι οι σημαντικότερες διαφορές ανάμεσά τους, καθώς και πώς να τα χρησιμοποιήσεις ως εργαλεία για να αναγνωρίσεις καλύτερα τις ανάγκες σου. Χρήσιμο επεισόδιο, συμφωνείς; 🙂 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ !

You can listen to Επ. 189: Στρες vs. Άγχος - Πότε είναι χρήσιμα και τι μπορείς να κάνεις online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Επ. 189: Στρες vs. Άγχος - Πότε είναι χρήσιμα και τι μπορείς να κάνεις is an episode from The Brain Hacking Academy by The Brain Hacking Academy.

This episode is 43:52 long.

This episode was published on Aug 16, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from The Brain Hacking Academy when more episodes are available from the podcast feed.