Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332

Vi fortsätter prata på temat "känn dig trygg på gymmet" och den här veckan pratar vi om kost. Många som jobbar med träning och hälsa säger att kosten är lika viktig som träningen för att få resultat. Men stämmer det? Hur mycket energi behöver du som är en vanlig motionär lägga på kosten egentligen, behöver man ens äta på nåt särskilt sätt om man tränar styrketräning på gym ett par gånger i veckan? Varför har kost blivit något så komplicerat som ger många ångest? Kan man både äta "tråkig, vanlig mat" och samtidigt tycka att mat är någonting som ger fantastiska upplevelser och kittlar ens sinnen? Hålltider: 0.00 Tips från våra följare för att känna sig trygg på gymmet 14.35 Du behöver inte optinoja över kosten bara för att du tränar

You can listen to Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332 is an episode from Styrkebyrån by Styrkebyrån.

This episode is 00:50:07 long.

This episode was published on Jun 30, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Styrkebyrån when more episodes are available from the podcast feed.