Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332

Styrkebyrån by Styrkebyrån

Jun 30, 202200:50:07Health

Vi fortsätter prata på temat "känn dig trygg på gymmet" och den här veckan pratar vi om kost. Många som jobbar med träning och hälsa säger att kosten är lika viktig som träningen för att få resultat. Men stämmer det? Hur...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Styrkebyrån.

Sommarpodd 4

Jul 25, 2023 - 00:51:10

Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe på en kl...

Sommarpodd 3

Jul 10, 2023 - 00:54:49

Mer ålar och bröst i sommar! Vem visade pattarna på ett bröllop häromhelgen? Hur hittar man motivationen...

Sommarpodd 2

Jun 25, 2023 - 00:50:31

Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med samma ru...

Sommarpodd 1

Jun 12, 2023 - 00:41:26

Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen som ligge...

Tyngdkänsla och djungelträning #346

Nov 21, 2022 - 00:42:16

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning - hur vet...

Tung träning under graviditet och varför DET FUNKAR FÖR MIG inte är evidens #345

Nov 14, 2022 - 00:46:14

I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att träna un...

Platåtips #344

Nov 7, 2022 - 00:52:49

I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står still. Kans...

En studie på elitbänkpressare #343

Oct 31, 2022 - 00:34:51

En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie på bänkpr...