Paus och excentrisk träning i baslyften #341

Den här veckan snackar vi om paus- och excentriska baslyft. Varför gör man det och vilka fördelar finns det? När pausar man i lyften och vilken del av lyftet arbetar man långsamt? Hålltider 8.03 Paus och excentriskt Varför? -Nöta teknik genom att ha god kontroll i lyften -Ett lugnt tempo och pauser gör att din kropp lär sig rörelserna bättre och inte stressar igenom övningarna -Du jobbar med anspänning under en längre tid men på lite lägre vikter, vilket ändå ger en stor volym -Du bygger hållfasthet -Du kan hitta känslan i lyften -Mycket fokus på bålen -Ett bra alternativ om du gärna hetsar med att lägga på vikt generellt Imorgon tisdag 11/10 kommer vi till Friskis Tyresö som en del av 100 procent ren idrott. Kom och marklyft med oss klockan 17-19!

You can listen to Paus och excentrisk träning i baslyften #341 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Paus och excentrisk träning i baslyften #341 is an episode from Styrkebyrån by Styrkebyrån.

This episode is 00:40:36 long.

This episode was published on Oct 10, 2022.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Styrkebyrån when more episodes are available from the podcast feed.