Mon arbre décisionnel pour définir ma nutrition à l’entraînement (Ep 189)

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger by Bertrand Soulier

Est-ce que vous mangez assez pendant vos sorties running ou vélo ? Moi, pendant longtemps, pas assez. Et ça doit changer. J'ai souvent roulé deux heures à jeun, sans rien manger ni boire pendant l'effort jusqu'à ce que c...View more