Comment le manque de sommeil sabote votre alimentation et votre récupération sportive (Ep 184)

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger by Bertrand Soulier

Vous avez déjà remarqué que vos envies de grignotages, de sucre ou de gras augmentent le lendemain d’une mauvaise nuit ou en période de grosse fatigue. Est-ce surprenant ? Non quand on comprend l’impact d’un mauvais somm...View more