Nackenverspannungen lösen: Ursache erkennen und effektive Maßnahmen (mit Orthopädin Dr. Cordelia Schott)

Nackenverspannungen – fast jede*r kennt sie. Dieses Ziehen im Schulterbereich, Kopfschmerzen vom Nacken ausgehend oder das Gefühl, als würde der Kopf zu schwer werden. Aber woher kommen Nackenverspannungen eigentlich wirklich – und was hilft nachhaltig? In diesem Interview spreche ich mit Dr. Cordelia Schott, Fachärztin für Orthopädie, Chirotherapie, Sportmedizin und spezielle Schmerztherapie, darüber, was im Körper passiert, wenn der Nacken „zumacht“. Wir klären, ob Verspannungen rein muskulär sind oder ob auch Faszien, Nerven und Gelenke beteiligt sein können – und warum Schmerzen häufig in Kopf oder Schulterblätter ausstrahlen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: - Was sind Nackenverspannungen aus orthopädischer Sicht? - Warum strahlen Schmerzen häufig in Kopf oder Schultern aus? - Muskel, Faszien oder Nerven – was ist beteiligt? - Dehnen oder kräftigen: Was ist sinnvoller? - Welche Übungen helfen wirklich? - Wärme oder Kälte – was wirkt wann? - Wann sind Nackenschmerzen ein Warnsignal? 🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen! 🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼 Wärmekissen: Magnesiumöl: 📖 MEINE BÜCHER* 📖 Plant.Based.: Endlich vegan: 💚 PARTNER DER EPISODE 💚 Diese Episode wird unterstützt von BLACKROLL. Das ergonomische RECOVERY PILLOW unterstützt Kopf, HWS und Nacken – für weniger Verspannungen und bessere Regeneration im Schlaf. Ich nutze es selbst seit über vier Jahren und möchte es nicht mehr missen. Mit dem Code SATTESACHE10 bekommst du 10 % Rabatt Onlineshop: 👩🏼‍⚕️ Mehr zu Dr. Cordelia Schott: Tickets: Buch: 🎙️ EPISODEN 🎙️ Akupressur vs Akupunktur: Wirkung, Trigger-Punkte und praktische Tipps (mit Dr. Cordelia Schott) Verbessert ein Schnaps nach dem Essen die Verdauung? (mit Dr. Cordelia Schott) 📩 Schreib mir: laura@sattesache.de 🌎 Website: 📸 Instagram: ⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung & teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden! Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!

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Nackenverspannungen lösen: Ursache erkennen und effektive Maßnahmen (mit Orthopädin Dr. Cordelia Schott) is an episode from Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden by Laura Merten.

This episode is 58:17 long.

This episode was published on Mar 5, 2026.

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