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Health

Tu MICROBIOTA también ENTRENA

Sano Fuerte y Feliz by SANO FUERTE FELIZ

Nov 10, 202505:42Health

¿Sabías que tu intestino no solo reacciona a lo que comes… sino también a cómo te mueves? El tipo de ejercicio que haces puede transformar tu microbiota: aumentar bacterias buenas, mejorar la producción de energía y hast...

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Published Nov 10, 2025, 05:42 long, audio available.

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¿Sabías que tu intestino no solo reacciona a lo que comes… sino también a cómo te mueves? El tipo de ejercicio que haces puede transformar tu microbiota: aumentar bacterias buenas, mejorar la producción de energía y hasta reforzar tu barrera intestinal. Pero ojo: no todos los entrenamientos tienen los mismos efectos. Hoy vamos a comparar HIIT, cardio suave, cardio intenso y fuerza para descubrir qué impacto real tienen en tu microbiota intestinal.

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This episode was published on Nov 10, 2025.

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Published Nov 10, 2025 and 05:42 long