2311 2026/09/09 連日シャワーラン 7.1km

雨は弱かったが、気温が低くて風があったので、昨日より体感温度は低かった。しかし、左足の甲が痛むので短めで帰った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 2311_2026/09/09 連日シャワーラン 7.1km

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Running podcast 180.

Sep 14, 2026

雨が降ってるから走ったが、全然涼しくない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte...

Sep 13, 2026 - 1:42

短めのジョグだったが、岡場からの登坂もあって、滝のような汗がなかなかひかなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere...

Sep 12, 2026 - 2:07

暑かった。もちろん、２週間ほど前と比べれば５度くらい気温は低いが、汗が止まらなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinte...

Sep 11, 2026 - 2:13

午前中にジョグ。午後3時頃に出発して4時半から献血。血小板なので1時間以上かかった。献血ルームは空いていて、準備はスムーズだった。娘と三宮で夕食を食べて帰った。車をフクピカで拭いた。ガラコで撥水加工した。左...

Sep 10, 2026 - 1:26

昼前にchocoZAPとスーパーに3km歩いて行った。日差しが強く日傘を差しても汗ばむくらいだった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhea...

Sep 8, 2026 - 2:11

本降りだったので、有馬温泉バイパスを登ってみたが、いまいちだった。湿度が高くて気温の割に暑かった。呼吸しにくかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra...

Sep 7, 2026 - 1:32

Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead

Sep 6, 2026 - 2:06

予報では午後に雨ということだったが、夕方まで待っても一滴も降らなかった。右足の調子が悪いこともあって走らなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra...