2189_2026/05/10 日差しは凶暴 8.2km
ツツジの花が終わったと思ったら田んぼでは田植えの準備が着々と進んでいる。暑い中お疲れさまです。 ジロ・デ・イタリヤの第二ステージ、ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミニーナの最終ステージが終わった。 Youtube ：Ru … 続きを読む 2189_2026/05/10...
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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。
Running podcast 180 Podcast Guide
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20 of 29 episodes2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km
風は冷たくて乾いていて日影は快適だったが、10時を過ぎると影の面積が小さいのでルートを選ぶのが難しい。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pi … 続きを読む 2188_2026/05/09...
2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km
昨日は、朝から快晴で走る気にならなかったが、今日はどんより曇っていて助かった。 ジロ・デ・イタリヤは今日からだった。ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミーナは大詰め。忙しい。 Youtube ：Runcas180 twit … 続きを読む 2187_2026/05/08...
2186_2026/05/07 OFF
昨晩夜更かししたせいか、身体が重い。外は真夏のような日差しで最高気温は25度オーバー。という事で、オフにした。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhea … 続きを読む 2186_2026/05/07...
2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km
曇っていて走り易かった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhea … 続きを読む 2185_2026/05/06...
2184_2026/05/05 真夏のような日射（夕方chocoZAP） 9.3km
気温と湿度が低いので木陰は快適だが、直射日光に焼かれると暑く感じる。 桜からコブシ・モクレン、ハナミズキ、ツツジと春の木の花が移り変わった。 田んぼの土おこしが始まり、もうすぐ水鏡が見られる。 Youtube ：Runc … 続きを読む 2184_2026/05/05...
2183_2026/05/04 強風 8.3km
昨晩は嵐のような雨で、リビングに水漏れ発生。暗い気持ちになる。 気を取り直して岡場・田尾寺ルート。西風が強くてしんどかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram … 続きを読む 2183_2026/05/04...
2182_2026/05/03 流通センター周回 10.7km
久しぶりに Wave Rebellion PRO3 で流通センター周回｡連休中は静かで車道を走れるから楽しい｡でも、二条城とはほど遠いんよなぁ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 2182_2026/05/03...
2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング
今日は休足日｡ツムツムの新しいイベントが始まったので楽しい｡ chocoZAP＞有馬川公園＞スーパー Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pin … 続きを読む 2181_2026/05/02...
2180_2026/05/01 献血翌日（教師中京区でジョグ） 5.4km
午前中に二条城からスタートし、三条商店街を走り、二条城外周を一周した｡ 肌寒いくらいの気温でランには良かった｡午後、天気予報では雨マークだったが、青空が広がってきたので、レンタサイクルで京都駅まで走ってJRで帰った｡自宅 … 続きを読む 2180_2026/05/01...
2179_2026/04/30 堀川遊歩道から二条城、献血 4.3km
雨が降っていたが弱かったので堀川遊歩道から二条城一周した｡ランニングにはちょうどいい条件だった｡ 午後に四条通の献血センターで献血｡ 帰りに早目の夕食をどこかでと思ったが一人で入れない病なのでスーパーで総菜を買って食べた … 続きを読む 2179_2026/04/30...
2178_2026/04/29 中京区でナイトラン 6.2km
午後９時頃にスタートして二条城、三条通、烏丸通、四条通、新京極、御池通、烏丸通、堀川通｡ 気温が低く、当然ながら日差しが無いので、快適だった｡ 信号の多い道を回避するルートを作れば更に快適だろう｡というか、走りに集中する … 続きを読む 2178_2026/04/29...
2177_2026/04/29 七本松通 7.0km
レンタサイクルで大報恩寺（千本釈迦堂）の近くのポートに行き、大報恩寺まで歩き、七本松通を南下した｡ 十条通でGARMINを止め、最寄りのポートで自転車を借りて丸太町通まで千本通を通って帰ってきた｡ Youtube ：Ru … 続きを読む 2177_2026/04/29...
2176_2026/04/28 二条城・御所・鴨川デルタ・出町柳商店街 10.1km
息子の連休に合わせて部屋を使わせてもらう事になった｡ 昼過ぎに着いたが、暑かったので5時頃にスタートした｡二条城からスタートし、御所を横切り今出川通を東｡鴨川デルタを橋の上から見て、Uターン｡出町柳商店街を通って北に走り … 続きを読む 2176_2026/04/28...
2175_2026/04/27 木ねじを買いに 11.3km
昨晩作った蝶番を使って最終組立をしていたが、取り付けの木ねじが足りない事が分かった｡ 西山ストアの前＞藤原台遊歩道＞コーナン＞マンダイのお使いラン｡遊歩道では Evo SL のライド感が楽しかった｡ Youtube ：R … 続きを読む 2175_2026/04/27...
2174_2026/04/26 自治会班長終了
午前中は自治会からchocoZAP｡午後はDIYで過ごした｡ 夕方に走ろうかと思っていたら雨が降り出して休足日にした｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：pa … 続きを読む 2174_2026/04/26...
2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km
久しぶりに滝汗をかいた｡ 帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った｡美味しかった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 2173_2026/04/25...
2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km
五社駅の桜は完全に葉だけになっていた｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek … 続きを読む 2172_2026/04/24...
2171_2026/04/23 雨オフ
一日中雨｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
2170_2026/04/22 筋トレ＆リカバリ 6.7km
午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター｡ 雲が厚くて快適だった｡筋肉痛もほとんどなくなった｡今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runc … 続きを読む 2170_2026/04/22...
Questions About Running podcast 180
Where can I listen to Running podcast 180 episodes?
You can listen to Running podcast 180 episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is Running podcast 180 about?
Running podcast 180 is listed as a Sports & Recreation show. The show language is listed as Japanese.
How many Running podcast 180 episodes are listed?
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Quick Answers About Running podcast 180
Where can I listen to Running podcast 180?
You can listen to Running podcast 180 episodes on this page by opening an episode and using the site player.
What type of podcast is Running podcast 180?
Running podcast 180 is listed as a Sports & Recreation show by panhead.
How many episodes are available?
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