2292_2026/08/21 やっぱあかん
iPhone 12 mini を初期化した。買った時に観た「ようこそ」を5年ぶりに見た。が、症状は変わらず。windows マシンに取ったバックアップから復元。 いろんな設定をやり直し。これをやりたくなかったんよね。復元 … 続きを読む 2292_2026/08/21...
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Running podcast 180
デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。
Running podcast 180 Podcast Guide
Listen to Running podcast 180, a Sports & Recreation podcast by panhead. Stream 118 episodes in Japanese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 118 episodes2291_2026/08/20 ダルダルな一日 8.9km
午前中にchocoZAP。スーパーでpaypayの残高が不足していてちょっと困った。 暑すぎてダラダラして、夕方に走った。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 2291_2026/08/20...
2290_2026/08/19 トラブル続き 6.2km
iPhone12 mini の通話ができない。LINE通話はできるが、いざという時に外線が書けられないのは困る。親はLINE通話ができないから携帯回線に掛けてくる（LINEかfacetimeなら無料だが使い分けれない）。 … 続きを読む 2290_2026/08/19...
2289_2026/08/18 五社ルート 10.2km
一昨日ほどは暑くなかった。5時半に出ても帰りはかなり暗い。稲穂も色づき始めて頭を垂れるようになってきた。後一ヶ月くらいで刈り取りか。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 2289_2026/08/18...
2288_2026/08/17 OFF (chocoZAP とゴミ拾い散歩）
waze で小樽や札幌の道路や目的地のメンテナンス。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte … 続きを読む 2288_2026/08/17...
2287_2026/08/16 曇り空を狙っていったのに ９.3km
雲に覆われているように見えたのに、所々に切れ目があって焼かれた。午前中だと影が少ないから厳しい。 バテバテで帰り着いた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：p … 続きを読む 2287_2026/08/16...
2286_2026/08/15 一部シャワーラン 10.2km
家を出て流通に差し掛かったら路面が濡れていた。五社駅の近くでは水たまりまであった。岡場に向かう途中の自販機でスパークリングアクエリアスを飲んでリフレッシュ。 岡場から帰る途中で雨が降ってきて、すぐに本降りになった。これも … 続きを読む 2286_2026/08/15...
2285_2026/08/14 雲はなかなか通らない 8.6km
今日は夏空が戻った。予報では曇りがちということだったが、曇った時間は短く雨はまったく降らなかった。 午後6時半くらいに出たら２〜３kmで日が沈んでしまった。理論的な日没時刻より10分以上早いのを計算にいれていなかった。 … 続きを読む 2285_2026/08/14...
2284_2026/08/13 過ごしやすい一日だったが 6.0km
午前中に歩いてchocoZAP、有馬川緑道、マンダイ。 天気予報で雷雨に注意と言っていたので雨を待ったが降らなかった。出るのが遅れたので距離は短め。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas1 … 続きを読む 2284_2026/08/13...
2283_2026/08/12 岡場ザップ往復（メモリカードは安定性が命） 6.5km
台風の影響は殆どなかった。朝、走ろうと思った時には雨は上がっていた。が、湿度が高くて体感温度は昨日より高かった。岡場ザップのトイレにピット・インして帰ってきた。Garminのボタンを押し間違えて岡場に着いた時に1.2km … 続きを読む 2283_2026/08/12...
2282_2026/08/11 意外な涼しさとトラブルと 8.44km
固定電話の受信出来ない件 電話機の取説をダウンロード＞番号通知をしている回線では、数秒間短めに呼び出し音が鳴った後で通常の呼び出し音になる。なので、長くなってから取らなくてはならない。短くなっている間に受話器を取ると切れ … 続きを読む 2282_2026/08/11...
2281_2026/08/10 off
墓掃除 デスクトップPCが壊れた＞モニタの電源ケーブル抜け 証券会社にログインできない＞電話認証が必須になっているのに忘れてる パスキーにしようかと思ったが、登録された携帯電話の番号が古いものなのでSNS認証が受けられな … 続きを読む 2281_2026/08/10...
2280_2026/08/09 雨上がり 9.9km
岡場駅の自販機まで往復。帰りに流通を周回。 16時頃にしては快適に走れた。もうちょっと早く出られたらシャワーランできたんやけど、着替えてるうちにやんでもた。 Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 2280_2026/08/09...
2279_2026/08/08 流通センター周回 8.2km
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
2278_2026/08/07 五社ルート 10.3km
阪神・中日は９回で２点差から中日が逆転勝ち。鹿島アントラーズ対横浜マリノスは後半アディショナルタイムで２点入れた鹿島が逆転勝ち。高校野球も最終回で逆転。 スポーツは面白い。 ツール・ド・フランス・フェムもいよいよ山頂ゴー … 続きを読む 2278_2026/08/07...
2277_2026/08/06 道場駅から 8.9km
息子に道場駅まで来るまで送ってもらって道場駅から走って帰った。 日陰になるようにR176の西側歩道を通ったが、前半は日が残っていて暑かった。名来付近で影に入れたが、空腹感に襲われた。公智神社近くの自販機でコカ・コーラを買 … 続きを読む 2277_2026/08/06...
2276_2026/08/05 9.3km
息子が帰ってきた。会社を辞めて、別の会社の内定がもらえたとか。 京都マラソンの時に便利だったが、引っ越しするらしい。 富士山登山の話とかもあって、話が尽きない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@r … 続きを読む 2276_2026/08/05...
2275_2026/08/04 悪玉コレステロール低減薬
昨夜の雨と朝方の曇のおかげで病院に行った時間帯（10時〜11時）は、ここ何日かの同時間帯よりずっと過ごしやすかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：pan … 続きを読む 2275_2026/08/04...
2274_2026/08/03 あっちっち〜 10.0km
何も考えられへん Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhead
2273_2026/08/02 夕方ラン 6.6km
相変わらずの暑さ。朝、カブに乗ってchocoZAP。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte … 続きを読む 2273_2026/08/02...