Alla fine mi sono operato - Episodio 2

Run With Cotto di Cotto Al Dente by Realize Networks

Cominciamo con il Fartlek, ovvero i cambi di ritmo, 1 minuto veloce e 3 minuti lenti. Due blocchi di lavoro da 16’ che saranno separati da un po’ di corsa ad un ritmo medio. Vi ho lasciato fifone, ci ritroviamo in sala c...View more