Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Protein für Muskelaufbau, Regeneration, Sättigung und Fettverlust ist – und wie viel du als Athlet oder in der Diätphase tatsächlich brauchst. Gleichzeitig stellen wir die entscheidende Frage: Muss dieses Protein wirklich aus Shakes kommen, oder reicht eine clevere Lebensmittelauswahl völlig aus? Du erfährst, wann Proteinshakes dir einen echten Vorteil für Performance und Gewichtsmanagement bringen können, wann sie nur ein teurer Quick Fix sind – und wie du Protein so einsetzt, dass es deinen Zielen maximal hilft. Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Performance Ziele > Finde es heraus: Performance Coaching Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet. > mehr erfahren: Homepage Golo - Longevity und Performance > mehr erfahren:

You can listen to Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes? is an episode from Rocket Science | Gesundheit + Leistung by Dr med. Golo Röhrken .

This episode is 54:09 long.

This episode was published on Jan 7, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Rocket Science | Gesundheit + Leistung when more episodes are available from the podcast feed.