Warum du bei Fitness-Influencern kritisch bleiben musst (Arzt-Check)
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Rocket Science | Gesundheit + Leistung
Training | Ernährung | Mindset Ganzheitlich Deine Gesundheit optimieren und Leistungsfähigkeit verbesserst? Du erhältst Tipps und Tricks Training, Ernährung und Mindset, die Du einfach in De...
Rocket Science | Gesundheit + Leistung Podcast Guide
Listen to Rocket Science | Gesundheit + Leistung, a Health podcast by Dr med. Golo Röhrken . Stream 221 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 221 episodesEndlich Ausdauer richtig aufbauen | Anfänger Guide
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Ironman Training_Neben Alltag und Beruf Part 2 Training Fueling Mindest
Du kannst einen Ironman nicht „wollen“ und dann irgendwie durchziehen, du musst ihn planbar machen. Genau darüber sprechen wir: Warum so vie...
Eigenverantwortung im Ausdauersport, Rennen absagen bei Hitze?
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Abnehmspritze für Sportler_ Wundermittel oder gesundheitliche Gefahr?
GLP1 Analoga, Ozempic® oder Weegovy® ist vielen ein Begriff. Das sind Medikamente für Diabetes und Adipositas. Werde jedoch Off Label auch h...
IRONMAN REALITÄT Warum es FAST NIEMAND SCHAFFT Part 1 / 3 Voraussetzungen
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Hormonchaos und Testosteronmangel bei AusdauerAthleten - Was Du tun kannst.
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Warum so viele Athleten ab 40 Scheitern_ WISSENSCHAFT und PRAXIS
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Drei unsichtbare Ängste, die deine Performance maßgeblich beeinflussen.
Viele Athleten haben Angst zu scheitern, verurteilt zu werden und sich zu isolieren. Jedoch sind dies häufig mentale Stellschrauben, die es...
Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
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Wie Du deine VO2max, Ausdauer und Zonen Richtig Bestimmst. Leistungsdiagnostik
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Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.
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Laufen für Hybrid Athleten - Richtig aufbauen.
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Krafttraining für Ausdauerathleten und den Aging Athlete. Das solltest Du beachten
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Die Größten Fehler als Hybrid Athlete
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Skinny Fat und Six Pack. So optimierst Du deinen Körperfettwert und deine Körper Definition RICHTIG.
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Schmerz, Dopamin und Cortisol - deine Athleten Identität verstehen.
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Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko.
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Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Protein für Muskelaufbau, Regeneration, Sättigung und Fettverlust ist – und wie viel du al...
Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.
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