Hormonchaos und Testosteronmangel bei AusdauerAthleten - Was Du tun kannst.
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Rocket Science | Gesundheit + Leistung
Training | Ernährung | Mindset Ganzheitlich Deine Gesundheit optimieren und Leistungsfähigkeit verbesserst? Du erhältst Tipps und Tricks Training, Ernährung und Mindset, die Du einfach in De...
Rocket Science | Gesundheit + Leistung Podcast Guide
Listen to Rocket Science | Gesundheit + Leistung, a Health podcast by Dr med. Golo Röhrken . Stream 215 episodes in German, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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20 of 215 episodesWarum so viele Athleten ab 40 Scheitern_ WISSENSCHAFT und PRAXIS
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Drei unsichtbare Ängste, die deine Performance maßgeblich beeinflussen.
Viele Athleten haben Angst zu scheitern, verurteilt zu werden und sich zu isolieren. Jedoch sind dies häufig mentale Stellschrauben, die es...
Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?
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Wie Du deine VO2max, Ausdauer und Zonen Richtig Bestimmst. Leistungsdiagnostik
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Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.
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Laufen für Hybrid Athleten - Richtig aufbauen.
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Krafttraining für Ausdauerathleten und den Aging Athlete. Das solltest Du beachten
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Die Größten Fehler als Hybrid Athlete
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Skinny Fat und Six Pack. So optimierst Du deinen Körperfettwert und deine Körper Definition RICHTIG.
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Schmerz, Dopamin und Cortisol - deine Athleten Identität verstehen.
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Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko.
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Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Protein für Muskelaufbau, Regeneration, Sättigung und Fettverlust ist – und wie viel du al...
Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.
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Warum 90% aller Athleten scheitern - Die bittere Wahrheit aus über 10 Jahren Coaching.
Die meisten Athleten scheitern nicht an Talent oder Willenskraft, sondern am ihrem Körper und ihrer Psyche. Sie unterschätzen die physiologi...
Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan
Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. In dieser Folge spr...
So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING
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Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.
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GESUND ALT WERDEN - Was wirklich WICHTIG ist.
Longevity und Anti Aging ist ein großer Trend. Doch was sind die wichtigsten Faktoren. Athlete Check (kostenlos) Bist Du bereit für deine Pe...
Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY
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