Come rilassarsi davvero... e perchè farlo

Senti l'esigenza di rilassarti davvero? Come solitamente ti rilassi? Sei sicuro che ciò che fai ti rilassa davvero? Queste sono le domande a cui daremo risposte in questa puntata con Pierluigi Troilo. Pierluigi è un Coach esperto di rilassamento che ha unito tecniche orientali e occidentali, antiche e moderne in una sintesi semplice ed efficace. In questa puntata scoprirai : Cosa è il rilassamento Perchè è importantissimo rilassarsi Quali sono i "falsi modi di rilassarsi" da evitare Come rilassarti davvero Attraverso due esercizi pratici saprai : Usare la respirazione per rilassarti profondamente Creare il tuo "salvagente antistress", uno stato di rilassamento che potrai rafforzare e richiamare facilmente nelle situazioni stressanti. Buon ascolto!

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Come rilassarsi davvero... e perchè farlo is an episode from Ricominciodame podcast.

This episode is 39:35 long.

This episode was published on Oct 3, 2014.

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