People-pleasing, diet culture et patriarcat : pourquoi tu devrais arrêter d'être la "gentille fille"

Dans cet épisode (dispo filmé sur YouTube : ), on va parler du people-pleasing , ou l’art d’être la gentille fille qui veut plaire à tout prix, la fille *agréable* qui s'adapte et qui veut contenter tout le monde, qui n'ose pas dire non... et qui, au final, s'écrase. Une attitude hyper courante qu'on retrouve en grande partie chez les femmes... et qui nous limite grandement, nous enferme, et nous détraque notre *rapport aux autres, à notre corps, à l'alimentation ainsi que notre estime de nous-mêmes.* ➡️ J'aborde ce sujet dans cet épisode, toujours à travers mon prisme féministe, et te donne *des clés concrètes* pour déconstruire ce comportement chez toi et commencer à t'en émanciper ! (surtout avec les fêtes de fin d'année qui approchent... et à fort risque de people pleasing 😅) Je parle dans cet épisode de : pourquoi tu cherches autant à plaire (spoiler : c'est encore la faute du patriarcat...) comment ça te limite concrètement au quotidien et t'épuise, comment la culture des régimes se régale de ton people pleasing et en fait un terreau fertile pour un rapport au corps bien naze et des TCA, en quoi les fêtes de fin d'année sont un parfait exemple et théâtre du people pleasing, Mes 4 conseils pour commencer à te libérer du people pleasing, te faire passer en priorité et embrasser ta personnalité et qui tu es comment moi personnellement j’ai arrêté de vouloir plaire , et je t'explique mon mood actuel face à tout ça, ce que j'appelle ma "bad bitch era ✨" (et comment tu peux commencer à être dans la tienne aussi ;)) Bonne écoute ;) Episode connexe :Perfectionnisme, performance et alimentation (où je parle de la bonne élève) 🎓 Inscris-toi à mon cours gratuit par email ➡️ “Libère la mangeuse intuitive en toi” Découvre sur 5 jours comment écouter ta faim et te reconnecter à ton corps sans contrôle ni culpabilité.Tout ça en faisant des crêpes ;) 🔗 🥪 Et si tu veux aller plus loin, rejoins mon programme Croque, Madame ! (liste d'attente) ou checke mon accompagnement individuel RESET !🔥 Toutes les infos ici : Plus d'infos sur mes autres accompagnements & programmes dont Croque, Madame ! : 📱 Appel découverte offert : 🎧 Abonne-toi à Reset ton assiette pour ne pas manquer les prochains épisodes !📩 Inscris-toi à ma newsletter féministe “Le Boudoir” (réflexions exclusives, coulisses...) qui sort tous les jeudis et dimanches matins→ 🎙️ Découvre mon podcast “Reset ton assiette” – disponible sur toutes les plateformes (+ de 200 épisodes)→ 📸 Suis-moi sur Instagram où je suis super active :→ @thelastquiche#alimentationintuitive #antiregime

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People-pleasing, diet culture et patriarcat : pourquoi tu devrais arrêter d'être la "gentille fille" is an episode from Reset ton assiette by The Last Quiche.

This episode is 00:34:21 long.

This episode was published on Dec 11, 2025.

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