Sports & Recreation

E5- چطور دویدن را شروع کنیم؟

Radio Mile / پادکست رادیو مایل by Sara Afshari

Dec 19, 202133:17Sports & Recreation

ما در این اپیزود به نکات لازم برای شروع دویدن پرداختیم. نکاتی مثل انگیزه شروع، تجهیزات مورد نیاز، فرم درسته دویدن، تکنیک های گرم و‌سرد کردن، تغذیه و‌ ریکاوری و کلی نکات اصولی دیگه ... پس اگر تازه دویدن رو‌شروع کردید و یا...

About This Episode

E5- چطور دویدن را شروع کنیم؟ is an episode from Radio Mile / پادکست رادیو مایل by Sara Afshari. ما در این اپیزود به نکات لازم برای شروع دویدن پرداختیم. نکاتی مثل انگیزه شروع، تجهیزات مورد نیاز، فرم درسته دویدن، تکنیک های گرم و‌سرد کردن، تغذ...

Podcast

This episode belongs to Radio Mile / پادکست رادیو مایل.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Dec 19, 2021, 33:17 long, audio available.

E5- چطور دویدن را شروع کنیم؟

About This Episode

Related Episodes