Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel

✍️ La historia de Raquel te cambiará el chip si quieres PERDER PESO Raquel trabaja como enfermera, a turnos y con horarios de noche a veces. Si has convivido en el entorno sanitario sabrás que es muy frecuente que las salas estén llenas de comida, y no precisamente saludable. Esto le generaba una ansiedad que le parecía imposible de controlar. Había ganado peso, los muslos le rozaban, no se gustaba en el espejo y pensaba que tendría que pasar todo el verano llevando medias. Encima ya había hecho algunas dietas y se había dado cuenta de 2 cosas: 1️⃣ Ella es una persona a que le cuesta perder peso y que lo gana fácil 2️⃣ Cuando hacía este tipo de dietas, luego no podía sostenerlas y acababa recuperando hasta más peso Por eso esta vez sabía que tenía que hacer las cosas diferentes, que otra dieta no le ayudaría y tenía que aprender a comer de forma sostenible. Justo empezaba el verano, pero en vez de esperarse a después, sabía que si de verdad quería cambiar el chip para siempre, tenía que empezar en ese momento. Y así lo hizo. Unos meses después la película ha cambiado totalmente: ✅ Ha aprendido a gestionar la ansiedad ✅ Ha perdido 8-10 kg y ya no tiene que usar medias ✅ Se siente bien con la comida y disfruta de ella ✅ Se siente con confianza y ganas de ser mamá ✅ Ya no vive obsesionada con la báscula No ha tenido que esperar al momento perfecto, porque el momento perfecto para demostrarte que te cuidas de verdad es AHORA. Recuerda que si **quieres perder entre 10 y 20 kg** aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace: Más contenido en: - Instagram: - YouTube: O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde:

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Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel is an episode from Radio FitMan Power by FitMan Power.

This episode is 39:15 long.

This episode was published on Dec 20, 2023.

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