Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther

️ “Cada mañana empezaba la dieta y por la noche la ANSIEDAD me dominaba” Esta era la situación de Esther antes de empezar el programa. Y eso le hacía verse mal en el espejo, sentirse sin confianza y tener un miedo terrible al fracaso. Incluso me tuvo que escribir varias veces para empezar porque estaba cagada de miedo y siempre dejaba la conversación a medias. Pero había llegado a un punto en el que solo tenía una salida: era cambiar y venirse abajo del todo. Y decidió darse la oportunidad de cambiar. En solo 3 meses lo que había logrado es impresionante ✅ Había perdido 10 kg ✅ La ansiedad desapareció ✅ El ejercicio ya es parte de su estilo de vida ✅ Ahora cuando “se salta” el menú, no se castiga y abandona, en su lugar, vuelve a él sin remordimientos ✅ Incluso todo el mundo le habla de lo guapa que se ha puesto Pero lo mejor no es el cambio externo, es el cambio de mentalidad que ha tenido. Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace: Más contenido en: - Instagram: - YouTube: O puedes descargar mi ebook de recectas fáciles totalmente gratis desde:

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Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther is an episode from Radio FitMan Power by FitMan Power.

This episode is 27:58 long.

This episode was published on Nov 8, 2023.

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