122: Jak lepiej spać

Z kodem: SEN dostaniecie aż 35% rabatu od ceny regularnej na wszystko na stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego Ważny do 31.10.2025 Wiem, że wiecie, że sen jest ważny, ale czy na pewno dbacie o niego w wystarczający sposób? Dzisiaj porozmawiamy o tym, co można zrobić, żeby spało Wam się lepiej. Ponadto północ-południe oraz ciekawostka. Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu została wydana w Polsce książka Christiana Benedicta "Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu". Znajdziecie w niej mnóstwo cennych sugestii o tym, jak poprawić jakość snu, ale także rozdziały dotyczące tego, jak radzić sobie ze snem, gdy macie małe dzieci oraz czy zwierzęta śpiące na łóżku, to dobry czy zły pomysł. Jest też część m.in. o farmakoterapii, lunatykowaniu i chrapaniu, więc wiele bardzo użytecznych tematów, opisanych w przystępny i skondensowany sposób. "Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad tą książką. Polecam: Więcej o mnie:

You can listen to 122: Jak lepiej spać online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

122: Jak lepiej spać is an episode from Psychologia, którą warto znać by Mirosław Brejwo.

This episode is 16:56 long.

This episode was published on Sep 2, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Psychologia, którą warto znać when more episodes are available from the podcast feed.