La mente che non dorme mai: capire l’insonnia e imparare a dormire con più serenità #186

Dormire bene sembra la cosa più naturale del mondo, eppure per molti di noi non lo è affatto. Quante volte ci capita di metterci a letto esausti e ritrovarci invece con la mente affollata di pensieri , incapaci di chiudere occhio? Oppure di svegliarci nel cuore della notte e non riuscire più a riprendere sonno. Il sonno non è solo riposo : è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico , fondamentale per l’equilibrio delle emozioni, per la concentrazione e persino per la salute del corpo. Ma se è così importante, perché così spesso lo viviamo come una sfida? Oggi ne parliamo con la Dott.ssa Anita Della Corte , che ci aiuterà a capire i meccanismi del sonno, le cause dei disturbi più comuni come l’insonnia e, soprattutto, cosa possiamo fare per imparare a “lasciarci andare” al riposo con maggiore serenità. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Anita Della Corte: Più info su FB 👉 e su IG 👉

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La mente che non dorme mai: capire l’insonnia e imparare a dormire con più serenità #186 is an episode from Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi by Guidapsicologi.

This episode is 00:22:43 long.

This episode was published on Nov 21, 2025.

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