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May 4, 2026 - 31:02
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La Ventana de Tolerancia: Cómo Regular tus Emociones 354
En este episodio hablamos de la ventana de tolerancia, un concepto desarrollado por el psiquiatra Dan Siegel que nos ayuda a entender cómo funciona la regulación de emociones y cómo responde nuestro...
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La Ventana de Tolerancia: Cómo Regular tus Emociones 354 is an episode from PsicoGuías por Helena Echeverría. En este episodio hablamos de la ventana de tolerancia, un concepto desarrollado por el psiquiatra Dan Siegel que nos ayuda a enten...
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Published Mar 9, 2026, 22:17 long, audio available.
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En este episodio hablamos de la ventana de tolerancia, un concepto desarrollado por el psiquiatra Dan Siegel que nos ayuda a entender cómo funciona la regulación de emociones y cómo responde nuestro sistema nervioso ante el estrés. Aprenderás qué es la ventana de tolerancia, qué ocurre cuando entramos en hiperactivación o hipoactivación, cómo reconocer estas señales en tu cuerpo, emociones y pensamientos, y qué estrategias pueden ayudarte a ampliar tu capacidad de regulación emocional. 🎖️Hazte Fan del Podcast: Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
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This episode was published on Mar 9, 2026.
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